Život s dijabetesom može biti izazov, osobito kada je riječ o tome što jedete. Održavanje zdrave razine šećera u krvi zahtijeva disciplinu, porcije hrane koje su samo pravo, te detaljno planiranje svakog doručka, ručka i večere. Kompleti za dostavu obroka uklanjaju nagađanje iz svega ovoga. Zato smo zaokružili najbolje usluge dostave dijabetičkih obroka za mršavljenje - kako bismo vam olakšali planiranje zdrave prehrane prilagođene dijabetesu bez muke.
Kakva jela mogu jesti dijabetičari?
Jeste li ikada čuli za glikemija c indeks (GI) ? Ako imate predijabetes ili dijabetes tipa 2, GI je izvrstan vodič za određivanje ima li hrana koju planirate jesti visok ili nizak rizik od povećanja razine glukoze u krvi. Hrana s visokim udjelom ugljikohidrata poput bijele riže — hrana s visokim GI ocjenom 73 — ima gotovo isti učinak na vaše tijelo kao jedenje čistog šećera , i proizvest će brz, visok skok šećera u krvi.
Koja je usluga dostave obroka najbolja za dijabetičare?
U nastavku smo pregledali najbolje usluge dostave obroka prilagođene dijabetesu za mršavljenje i sve vaše potrebe zdravog načina života.
- Najbolja usluga dostave obroka za dijabetes: Nutrisystem D plan za dijabetes
- Najbolja usluga dostave obroka za dijabetičare odobrena od strane liječnika: BistroMD program za dijabetičare
- Najbolja usluga dostave obroka za dijabetičare za kuhare: Sun Basket Plan obroka za dijabetičare
- Najbolja isporuka obroka za dijabetičare za mršavljenje: Diet-to-Go Balance plan za dijabetes
Izbjegavanjem hrane s visokim udjelom ugljikohidrata koja ima GI 70+ poput bijelog kruha, prerađenih žitarica, grickalica, krumpira, meda, lubenice i ananasa (da spomenemo samo neke), možete održavati bolju kontrolu razine šećera u krvi i izbjeći komplikacije dijabetesa poput ketoacidoze, neuropatije, bolesti bubrega i visokog krvnog tlaka.
dobre vijesti? Osobe u preddijabetesu i dijabetesu tipa 2 mogu se nakrcati povrćem i mnogo voća, budući da većina ima nizak do umjereni GI ljestvici. Evo još neke hrane u kojoj mogu uživati dijabetičari s 55 ili manje razine GI:
- Bugarski, ječam
- Tjestenina, parboiled (pretvorena) riža
- kvinoja
- Žitarice s mekinjama bogate vlaknima
- Zobene pahuljice, čelično rezane ili valjane
- Mrkva, povrće bez škroba, zelje
- Jabuke, naranče, grejpfrut i drugo voće poput bobičastog voća
- Većina orašastih plodova, mahunarki i graha
- Mlijeko i jogurt
A ako tražite zamjenu hrane prilagođenu dijabetičarima, Harvard Medical School napravio je ovu praktičnu tablicu koja će vam pomoći da odaberete hranu koja vam neće povećati šećer u krvi:
Harvard Medical School
patka dinastija gdje su sada
Za više informacija o hrani koju dijabetičari smiju, a koju ne smiju jesti, Američka udruga za dijabetičare izvrstan je izvor .
Koji je dobar dnevni jelovnik za dijabetičara?
Dolje navedeni primjer plana obroka za dijabetes, zahvaljujući Klinika Mayo , podijelio je uzorak plana obroka s malo ugljikohidrata za dijabetičare s niskim glikemijskim indeksom i 1200-1600 kalorija dnevno.
sv. olaf gradska općina Minnesota
- 18 najboljih usluga dostave paleo obroka u 2022
- Jedite 6 puta dnevno!
- Odabralo ga je više od 500 000 Amerikanaca koji žive s predijabetesom ili dijabetesom tipa 2
- Obroci i međuobroci svaka 2-3 sata kako biste održali stabilnu razinu šećera u krvi i izbjegli skokove
- Dostava smrznutih obroka na vaša vrata
- Prilagođeni, liječnički osmišljeni programi mršavljenja bez glutena
- Obroci koje je osmislio liječnik s više od 20 grama proteina
- Individualizirana podrška tima registriranih dijetetičara
- Vrhunski, 100% organski sastojci iz odgovornog izvora
- Svježe pripremljena jela i setovi
- Birajte između gotovih ili jednostavno skuhanih jela (ili oboje!)
- Personalizirani jelovnik
- Dostavljeno svježe na vaša vrata
- Nije potrebna priprema
Jesu li setovi obroka za dijabetičare vrijedni tog novca?
Kad uzmete u obzir koliko novca i vremena ulažete u kupnju namirnica, pripremu sastojaka i kuhanje svaki tjedan, paketi unaprijed zapakiranih i pripremljenih obroka itekako se isplati. Najjeftinije usluge dostave obroka za mršavljenje (kao Nutrisystem ) počinju od oko 8 USD po obroku i omogućuju vam da odaberete između više od 150 unaprijed zapakiranih obroka i međuobroka, svi raspoređeni u porcije i pakirani s hranjivim tvarima koje su vam potrebne smršati na zdrav način .
Ako ste zabrinuti zbog cijene, jedan od načina da uštedite novac na najboljim uslugama dostave obroka za mršavljenje jest naručiti više obroka — cijena po obroku općenito je niža ako naručite više obroka tjedno. Većina usluga vas ne obvezuje na više od tjedan dana (a tjedan može biti samo četiri obroka), tako da možete otkazati svoj plan - ili ga ponovno pokrenuti - u bilo kojem trenutku i ne izgubiti novac.
Što tražiti u službi za dostavu obroka za dijabetičare:
Prilikom odabira usluge dostave obroka za dijabetičare, trebali biste uzeti u obzir svoje potrebe i stil života. Evo četiri pitanja koja si morate postaviti:
Još usluga dostave obroka koje volimo:
Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com
Nutrisystem D plan za dijabetes
najbolja usluga dostave obroka za mršavljenje za dijabetes
Nutrisystem
50% popusta!Uštedite 50 posto ili više na planovima obroka!
Zašto nam se sviđa:
Oni koji boluju od dijabetesa obično ne jedu hranu poput tjestenine i sladoleda, ali zahvaljujući Nutrisystem D , možete uživati u verzijama svoje omiljene hrane prilagođene dijabetičarima – i istovremeno izgubiti težinu. Plan se sastoji od smrznutih već pripremljenih obroka i grickalica koje su bogate vlaknima i sadrže ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom, nemasne bjelančevine, zdrave masti i ne više od 12 grama šećera u svakom obroku. Jest ćete svaka 2-3 sata do šest puta dnevno, osiguravajući stabilnu razinu šećera u krvi uz zdravu ravnotežu hranjivih tvari. S više od 500 000 Amerikanaca koji žive s predijabetesom ili dijabetesom tipa 2 koji su odabrali Nutrisystem D, program se pokazao uspješnim za mršavljenje i smanjenje
A1C u prosjeku za 1,02 posto.
john lennon mjesto zločina
BistroMD program za dijabetičare
najbolja usluga dostave obroka za dijabetičare koju je odobrio liječnik
BistroMD
40% popusta!40% popusta, plus besplatna dostava!
Zašto nam se sviđa:
BistroMD jedna je od najpopularnijih usluga dostave obroka, a njihov plan obroka prilagođen dijabetičarima nudi unaprijed pripremljene obroke koje je odobrio liječnik i osmišljen za snižavanje razine glukoze u krvi. Predjela pripremljena od strane kuhara imaju 25 grama ili manje neto ugljikohidrata i sadrže nemasne proteine koji su vašem tijelu potrebni da regulira šećer u krvi i pomogne vam da smršavite (i održite je!). Sva su jela spremna za jelo za pet minuta ili manje.
Plan obroka za dijabetičare Sunbasket
najbolja usluga dostave obroka za dijabetičare za kuhare
Košara za sunce
Zašto nam se sviđa:
Volite sami kuhati zdrave obroke? Košara za sunčanje pripremljeni plan obroka prilagođen dijabetesu šalje vam organske, visokokvalitetne sastojke i jednostavne recepte korak po korak koji su prepuni okusa i dizajnirani za snižavanje razine glukoze u krvi. Svako jelo ima 400-700 kalorija po porciji i ima 5 grama vlakana, 10 grama proteina i 20-70 grama ili manje visokokvalitetnih ugljikohidrata po porciji.
Diet-to-Go Balance plan za dijabetes
najbolja dostava obroka za dijabetičare za mršavljenje
50% popusta! Zašto nam se sviđa:
Diet-to-Go’s Balance Dijabetes je ukusan plan prilagođen dijabetičarima koji će vam pomoći da smršavite na zdrav način. Ne samo da će vam pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi, već se njihovi obroci također smatraju zdravim za srce, osmišljeni s kontroliranom količinom natrija, ugljikohidrata, masti i kolesterola. Sva su jela pripremljena za vas, dostavljena na vaša vrata i spremna za podgrijavanje. Uz to, vaša će vam pretplata omogućiti pristup cijelom timu zdravstvenih stručnjaka, uključujući registriranog dijetetičara, nutricionista i certificiranog zdravstvenog trenera koji će vas podržati na vašem putu mršavljenja. Ako su njihove nevjerojatne priče o uspjehu ikakav pokazatelj, počet ćete primjećivati rezultate i naučiti mijenjati zdrav način života za samo nekoliko tjedana!