Slušanje glazbe na ovoj iscjeljujućoj frekvenciji izliječilo je moju nesanicu i maglu u mozgu — 2025

Kimberly King čavrljala sa svojom sestrom kad se iznenada sjetila da postoji važan e-mail koji je trebala poslati. Moram pronaći svoj telefon, nervozno je rekla Kimberly.

Kimberly... tu je u tvojoj ruci, istaknula je njezina sestra, a u glasu joj je odzvanjala zabrinutost.

koliko je stara Patricia Heaton

Usklađivanje svoje karijere kao autor knjiga za djecu Uz roditeljstvo djeteta s posebnim potrebama, 52-godišnjakinja se često osjećala umorno i pomalo maglovito. No otkako se borila s COVID-om u prosincu 2021., njezina nekoć podnošljiva nejasnost postala je gotovo iscrpljujuća, što je dovelo do gubljenja predmeta, zaboravljanja gdje je vozila i petljanja po radnim zadacima.

Ironično, iako je neprestano bila iscrpljena, Kimberly se trudila spavati cijelu noć, budila se nakon sat ili dva, a zatim se satima prevrtala i okretala, povećavajući svoju nesposobnost da se usredotoči tijekom dana.

Na njezinu frustraciju, Kimberlyn liječnik ponudio je nekoliko prijedloga osim zdrave prehrane, upravljanja stresom i svakodnevne tjelovježbe. Isprobala sam ih sve - ne rade! očajavala je.

Zatim, prošle godine, Kimberly je razgovarala sa svojim frizerom o svojoj magli u mozgu i umoru, a on je predložio slušanje glazbe koja je sastavljena na frekvenciji od 432 Hz da joj pomogne da zaspi. Puštam ovu umirujuću frekvenciju u svom salonu, otkrio je.

Nije ni čudo što sam uvijek tako opuštena kad imam farbanu kosu , Kimberly je rekla, pitaj njezinog stilista, podijelila nekoliko besplatnih kanala za učestalost spavanja na YouTubeu.

Kako glazba od 432 Hz koristi mozgu?

Zaintrigirana, Kimberly je istraživala glazbene frekvencije i saznala da se mnogi istraživači slažu da je glazba ugođena na 432 herca ima značajan umirujući učinak na mozak . Glazba od 432 Hz, često zvana Verdijevo A po talijanskom opernom skladatelju Giuseppe Verdi , frekvencija je na koju su glazbenici ugađali notu A — sve do 1950-ih.

Prostock-studio/Shutterstock

Danas je A podešen na 440 Hz. (Dakle, Verdijev A je relativno blizak današnjem A.) Zašto bi to moglo napraviti razliku? Neki glazbenici i znanstvenici teoretiziraju da su niže note manje neugodne i lakše za uši.

Neka istraživanja sugeriraju da vam glazba od 432 Hz pomaže brže zaspati i ostati u snu. Studija o spavanju iz 2019. objavljena u Časopis obiteljske medicine i primarne zdravstvene zaštite , na primjer, utvrdio da pomogao je sudionicima koji se bore s nesanicom da brže zaspu .

I studija iz 2020. o glazbi i kortizolu u Časopis za primijenjenu oralnu znanost otkrio da slušanje glazbe od 432 Hz smanjilo je tjeskobu i razinu kortizola kod sudionika koji čekaju vađenje zuba. Nasuprot tome, glazba od 440 Hz nije imala isti umirujući učinak.

Stres i tjeskoba podići razinu kortizola , koji, kada je visok, također može uzrokovati moždanu maglu . Imajući to na umu, Kimberly je bila znatiželjna vidjeti hoće li joj slušanje glazbe od 432 Hz u krevetu pomoći da zaspi, sniziti razinu kortizola i ublažiti njezinu dugotrajnu zamagljenost mozga nakon COVID-a.

Kako je glazba od 432 Hz izliječila Kimberlynu nesanicu

Puna nade, Kimberly je odlučila pokušati. Isključila je sve obavijesti na svom telefonu i potražila glazbu od 432 Hz za spavanje na YouTubeu, a zatim se uključila na kanal koji pušta glazbu za spavanje 10 sati neprekidno. (Njeni favoriti: Ljekovita glazba za spavanje i Najbolja glazba za spavanje .) Stavila je telefon na komodu, uskočila u krevet i ubrzo je uspavana.

životinje - ne dopustite da me krivo shvate

Kad je Kimberly otvorila oči, zapanjeno je vidjela da je 6 ujutro. Osjećala se potpuno odmorno i s više energije nego godinama. I to tog dana, prvi put otkako sam prebolio COVID prije više od godinu dana. Zapravo, Kimberly nije ništa zagubila, zaboravila nečije ime ili izgubila tok misli.

I dok zna da glazba od 432 Hz neće nužno izliječiti dugotrajni COVID, pomogla joj je da zaspi. A dobar san čini veliku razliku kada je riječ o liječenju i potpori zdrava funkcija mozga .

Kimberly se od tada bavi terapijom glazbenom frekvencijom. Tako sam sretna što sam pronašla tako jednostavno i ugodno rješenje - ono koje je besplatno i nema negativnih nuspojava, blista ona. Osjećam se sjajno!

Čitajte dalje kako biste povećali svoju energiju i izoštrili fokus:

Nema više spavanja? Ovi prirodni lijekovi za nesanicu pružaju ZZ-ove koji su vam potrebni

Povezanost superhrane i magle u mozgu: studije pokazuju da 6 namirnica pomaže razbistriti um i poboljšati fokus

3 trika koji će vam pomoći da pobijedite moždanu maglu

Vrhunski stručnjaci otkrivaju 12 najboljih načina da se brzo riješite magle u mozgu

Za više iscjeljujućih putovanja od stvarnih žena:

Dva jednostavna joga pokreta u stolici spasila su me od kronične boli i stalnih padova!

Ovaj kućni lijek izliječio je moj preaktivan mjehur — i vratio mi život!

Lišće manga preokrenulo je moj gubitak pamćenja - i sada sam oštriji nego ikada u 86. godini života!

Ovaj sadržaj nije zamjena za profesionalni medicinski savjet ili dijagnozu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije bilo kakvog plana liječenja .

Verzija ovog članka izvorno se pojavila u našem tiskanom časopisu , Ženski svijet .