Jedna od mojih najljepših uspomena iz djetinjstva je grickanje slatkog, sočnog grožđa. Kad sazriju, doista su poput slatkiša, slatkog okusa zbog kojeg ih je teško prestati jesti. Osim toga, oni su izvrsni za vaše zdravlje, a nedavna istraživanja kažu da je jedna vrsta grožđa posebno - muskadno grožđe - povezano s produljenom životnošću. Jedete li grožđe za dulji život? Meni zvuči dobro!
Koje su prednosti jedenja muskatnog grožđa?
Ako ste tek upoznali muskadno grožđe, ono je porijeklom iz jugoistočnog dijela SAD-a i moćna je superhrana. Jedna porcija ( ½ šalice ili 16 zrna grožđa ) sadrži 55 kalorija, 13 grama ugljikohidrata i 3 grama vlakana. Osim toga, puni su hranjivih tvari za izvrsno zdravlje.
Studija iz 2021. objavljena u časopisu Antioksidansi duboko zaronio u nutritivne kvalitete muskatnog grožđa. Koautor studije Islam El-Sharkawy, PhD, govori Ženski svijet da ovo grožđe sadrži poboljšane molekule koje jačaju zdravlje u sjemenkama, pulpi i kožici. Jedan od njih, polifenol nazvan resveratrol, odgovoran je za smirivanje upala u tijelu. Resveratrol vam može pomoći smršaviti , izbjegavajte Parkinsonovu bolest i održavajte dobro zdravlje srca (sve je vrlo važno za dugovječnost). Muscadine grožđe također je bogato galnom kiselinom i elaginskom kiselinom — antioksidansima za koje se pokazalo da jačaju zdravlje kostiju i borbu protiv prerano starenje kože , odnosno.
Dok dr. El-Sharkawy napominje da sjemenke muskadinog grožđa sadrže više hranjivih tvari od kore, on priznaje da je voće u cijelosti zdrav dodatak svakoj uravnoteženoj prehrani. Opći cilj je povećati konzumaciju takve učinkovito funkcionalne hrane [poput muskatnog grožđa] kao dugoročne, preventivne strategije za nekoliko kroničnih bolesti, dodaje.
Gdje se može kupiti muskadno grožđe?
Muscadine grožđe je lako pronaći u trgovinama tijekom njihova sezona berbe , koji obično traje od kraja srpnja do početka listopada, ovisno o vašoj regiji. Mislimo da su vrijedni dodatnog truda: Muscadine grožđe ima meku teksturu koja se topi u ustima i mnogo je slađe od ostalih sorti grožđa. Uživajte u njima samostalno kao međuobrok, dodajte ih običnom jogurtu ili ih čak koristite kao Preljev za pizzu koji je odobrio Jamie Oliver (vjerujte nam, ukusno je!).
Kad ovo grožđe nije u sezoni, možete ga kupiti u obliku dodatka. (Jedna za isprobati: Genceutic Naturals Wild & Pure Resveratrol+ kapsule — Kupite na iHerb.com, 44,99 USD ). Također možete uživati u njima kao prirodnom soku bez šećera, poput Ison's Nursery & Vineyard Muscadine Red Juice ( Kupite na Isons.com, 8,95 USD ). Najbolji dio? Ovi su proizvodi dostupni tijekom cijele godine.
Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com .