Najbolji liječnički kućni lijekovi za ublažavanje boli kod napada gihta - u 10 minuta ili manje — 2025



Koji Film Vidjeti?
 

Ako se često nađete po strani zbog iznenadne, pulsirajuće boli u zglobovima, osobito u nožnom palcu, možda patite od napada gihta. Pojava ove uobičajene vrste artritisa također može uzrokovati da zahvaćeni zglob bude otečen, osjetljiv i topao na dodir. Ovdje ćemo raščlaniti što trebate znati o gihtu i kako smanjiti rizik od njegovog razvoja. Osim toga, dijelimo najbolji 10-minutni lijek za giht — i više jednostavnih kućnih lijekova — koji ublažavaju bol brzo.





Što je giht?

Giht je najčešći oblik upalnog artritisa i javlja se kada upala u zglobu uzrokuje simptome poput crvenila, osjetljivosti i otekline. Giht je uzrokovan viškom mokraćne kiseline u tijelu, koji se taloži u zglobovima i uzrokuje povremene epizode upalnog artritisa, objašnjava Theodore R. Fields, dr. med , specijalist za giht i reumatolog u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku, NY.

Mokraćna kiselina je otpadni proizvod koji tijelo stvara kada razgrađuje kemikalije tzv purini . Ovi spojevi se nalaze u alkoholu, hrani s visokim udjelom šećera, crvenom mesu, puretini, određenim morskim plodovima i visokofruktoznom kukuruznom sirupu (kao iu nekoj drugoj hrani). Svatko ima mokraćnu kiselinu u svom tijelu, ali kada razine postanu previsoke, može se pokrenuti giht. Ako imate povišenu mokraćnu kiselinu, s vremenom krv koja nosi mokraćnu kiselinu 'otpusti' dio mokraćne kiseline u zglobove, kaže dr. Fields. Postupno, zglobovi stvaraju sve više i više mokraćne kiseline. U konačnici, osoba dosegne 'kritičnu razinu' mokraćne kiseline u zglobu, a zatim dobije 'prelijevanje' kristala mokraćne kiseline u zglobnu tekućinu. Ti kristali pokreću upalnu reakciju koju nazivamo napad gihta. (Kliknite da biste otkrili kako vam smanjenje mokraćne kiseline može pomoći u mršavljenju .)



Iako su zglobovi najčešće mjesto nakupljanja mokraćne kiseline kod pacijenata s gihtom, oni nisu jedina mjesta. Mokraćna kiselina može se taložiti negdje drugdje u tijelu kao dio procesa gihta, primjerice nakupljanjem mokraćne kiseline u bubrežni kamenci , otkriva dr. Fields. Također možete dobiti nakupine mokraćne kiseline ispod kože, tzv tophi . To su velike kvrge koje možete vidjeti i opipati, iako obično nisu bolne. Uobičajena mjesta na kojima se razvijaju tofi su laktovi, ruke, stopala i vanjski rub uha.



Ilustracija kristala mokraćne kiseline u zglobu, što uzrokuje bol u gihtu

Kada se kristali mokraćne kiseline nakupljaju u zglobovima, izazivaju bol u gihtu.colematt/Getty



Uobičajeni čimbenici rizika za giht

Na površini, stvari izgledaju prilično jasne: visoka mokraćna kiselina jednaka je gihtu. Nažalost, to nije tako jednostavno. Ne dobivaju svi s povišenom mokraćnom kiselinom giht, a ljudi dobivaju giht u različitim razdobljima u životu, kaže dr. Fields. Više čimbenika određuje hoće li netko s povišenom mokraćnom kiselinom dobiti giht i koliko rano u životu će ga dobiti. Neki od čimbenika koji igraju najistaknutiju ulogu u tome hoće li osoba dobiti giht uključuju:

1. Spol i dob

Muškarci imaju tendenciju da dobiju giht ranije od žena, primjećuje dr. Fields. Jedno od objašnjenja je da estrogen pomaže bubrezima da se oslobode više mokraćne kiseline. Dakle, kada žene dođu u menopauzu, gube učinak estrogena i njihova mokraćna kiselina može porasti, što dovodi do gihta. Doista, do 95% žena koje dobiju giht dobije dijagnozu nakon menopauze, prema istraživanju u Klinička reumatologija . I pregled u Napredak u reumatologiji potvrđuje dob povećava rizik i kod muškaraca i kod žena. Još jedan razlog za to: što više godina prolazi, to više vremena mokraćna kiselina u zglobovima ima da se izgradi do razine koja izaziva giht.

2. Dijeta

Ono što jedete igra veliku ulogu u gihtu, kaže dr. Fields. Gornja recenzija također navodi da su žene koje su jele ribu i školjke bogate purinima imale povećan rizik od gihta u usporedbi s onima koji su odabrali druge izvore proteina. S druge strane, oni koji su jeli najviše graha i mahunarki zapravo su iskusili zaštitni učinak. Također postoji veza između velike konzumacije bezalkoholnih pića i sokova zaslađenih šećerom i povećani izgledi za razvoj gihta .



3. Konzumacija alkohola

Alkohol je bogat purinima, što znači da je izravno povezan s rizikom od gihta. Više studija je otkrilo vezu između a veći rizik od razvoja gihta kod konzumenata alkohola u usporedbi s onima koji su apstinirali. (Želite alternativu svom omiljenom napitku? Kliknite za ukusna bezalkoholna pića.)

Zašto bol u gihtu bukti noću

Pojava gihta - koju karakterizira iznenadni osjećaj vrućine, otečenosti i bolne osjetljivosti zgloba - može se dogoditi u bilo koje doba dana, kaže dr. Fields. Ali najčešće se napada usred noći. Klasična priča je da netko ide u krevet i osjeća se dobro, a probudi se usred noći s vrućim, crvenim nožnim prstom, dodaje. Jedna od teorija zašto se giht javlja usred noći je da su vam noge podignute, što pokreće tekućinu iz nogu u tijelo. To može dovesti do manje tekućine u zglobu, kao što je nožni prst. To znači da ima manje tekućine za otapanje kristala mokraćne kiseline, a oni se mogu osloboditi i izazvati upalu.

Iako je uobičajeno da se bol u gihtu javlja noću, pogoršanje se može dogoditi u bilo koje doba dana. Neki od najvećih okidača napadaja gihta, prema dr. Fieldsu:

  • Trauma ili ozljeda u zglobu
  • Dehidracija
  • Konzumiranje hrane koja je okidač bogata purinima

Koliko dugo traje napad gihta?

Giht je kronično stanje za koje tehnički ne postoji lijek. Ali dosljedno liječenje može pomoći u potpunom uklanjanju pogoršanja. Duljina pogoršanja gihta varira i ovisi o tome koliko brzo ga liječite. Dr. Fields primjećuje da su simptomi najgori prvi dan ili dva od izbijanja, jer upala brzo raste. Ako odmah liječite napadaj gihta, napad bi se trebao povući za nekoliko dana. Ako ga ne možete brzo liječiti ili ga pokušati riješiti, pogoršanje može trajati čak dva tjedna. Vrlo je korisno brzo liječiti napade gihta, kaže dr. Fields. Kako se upala pojačava, često je potrebno dulje vrijeme i veće doze lijekova da se ukloni žarište.

Najbolji 10-minutni lijek protiv gihta: čaj od đumbira

Iako je istina da nema pravog lijeka za giht, 10-minutna pauza za gutljaj čaja od đumbira može dramatično smanjiti bol od napadaja. Zapravo, pijenje do 4 šalice čaja od đumbira dnevno smiruje upalu gihta kao i lijekovi na recept , predlaže istraživanje u Anali bioloških istraživanja . Zasluge idu protuupalnom spoju 6-Gingerol , koji smanjuje upalne markere i oticanje, kao i NSAID na recept indometacin , bez nuspojava poput žgaravice i želučanih tegoba.

Jednostavno potopite vrećicu čaja od đumbira ili 1″ svježeg đumbira u šalicu vruće vode 5 do 10 minuta, a zatim pijuckajte kako biste osjetili dobrobiti. Savjet: Dodajte malo soka od limuna u svoju šalicu čaja. Istraživanja u Annals of the Rheumatic Diseases sugerira da limun neutralizira mokraćnu kiselinu koja cirkulira u tijelu, pojačavajući učinak čaja u borbi protiv gihta. (Kliknite kako biste otkrili zdravstvene prednosti injekcija đumbira za jačanje imuniteta.)

Prozirna čaša čaja od đumbira s kriškama limuna i svježim đumbirom, koji počinje ublažavati bolove od gihta za 10 minuta

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

Više 10-minutnih kura za ublažavanje bolova kod gihta

Ako niste ljubitelj đumbira ili ako se borite s posebno bolnim napadom gihta i treba vam dodatno olakšanje, ovi brzi kućni lijekovi mogu vam pomoći.

Nanesite led

Lokalna primjena leda oko 10 minuta može ublažiti bol kod napadaja gihta, kaže dr. Fields. Dokaz da djeluje: studija u Reumatološki časopis otkrili su da su ljudi koji su imali napad gihta koji su primjenjivali led doživjeli a 43% veće smanjenje boli od onih koji nisu koristili tretman hlađenja. Led ublažava bolne upale koje pogoršavaju napadaj gihta. Jednostavno stavite ledeni gel na bolne, zahvaćene zglobove na 10 minuta. Ponovite 3 do 4 puta dnevno ili po potrebi.

Isprobajte OTC lijek protiv bolova

Protuupalni lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu pomoći kod gihta, kaže dr. Fields. Međutim, to nije tako jednostavno kao izvlačenje bočice koju držite u svom ormariću s lijekovima. Doze ovih lijekova potrebne za kontrolu gihta veće su od doza koje se izdaju bez recepta i koje su navedene na bočici. Trebali biste unaprijed pitati svog liječnika imate li razloga da ih ne uzimate, kao što je aktivna bolest ulkusa, nekontrolirana hipertenzija ili značajna bolest srca, dodaje. Vaš liječnik vam može pomoći odrediti pravu dozu za sigurno olakšanje.

4 brza savjeta za suzbijanje budućih napada gihta

Nakon što se pogoršanje gihta smiri, buduće epizode treba držati podalje. I lakše je nego što mislite. Srećom, giht se može spriječiti, kaže dr. Fields. Zahtijeva doživotno liječenje, ali ga velika većina ljudi općenito vrlo dobro podnosi. Evo četiri načina za blokiranje budućih pogoršanja.

1. Pijuckajte kiselkasti sok od višnje

Grickanje 10 kiselih višanja ili piće od 4 do 8 oz. 100% čistog kiselkastog soka od višnje dnevno uklanja bolove od gihta. Oštar sok od višnje proučavan je godinama u odnosu na njegovu duboku sposobnost snižavanja mokraćne kiseline kao i smanjenja napadaja gihta, kaže neurolog David Perlmutter, dr. med . Velik dio znanosti usredotočuje se na ulogu biljnih kemikalija tzv bioflavonoidi kao aktivni sastojci koji aktivno ciljaju stvaranje mokraćne kiseline.

Zapravo, studija u Trenutni razvoj u prehrani pronašao onaj trpki sok od višanja smanjuje proizvodnju mokraćne kiseline za 19% . I zasebna radna soba u Artritis i reumatizam izvijestio da je pijuckao sok dva dana smanjio rizik od napada gihta za 35% . A taj je broj skočio na 75% za ljude koji su već uzimali lijekove za giht. (Kliknite za ukusne — i zdrave — trpka pića od soka od višnje .)

Čaša kiselog soka od višanja uz višnje, koji može pomoći u zaustavljanju napada gihta

LDProd/Getty

2. Razmotrite drevno voće

Praktičari od ajurvedski medicina je dugo propisivala slatko-oporke plodove vojnih terminala drvo za ljude koji pate od bolesti zglobova. Sada, 6-mjesečno istraživanje u Klinička farmakologija pronašao ga koči proizvodnju mokraćne kiseline blokiranjem enzima tzv ksantin oksidaza . I 89% ljudi koji su uzimali 500 mg. ekstrakta terminalia bellirica dvaput dnevno spustio je njihove povišene razine mokraćne kiseline na normalu — dovoljno da izbjegnu buduće napade gihta. Jedno za isprobati: Kontrola mokraćne kiseline za produženje života ( Kupite na Amazonu, 18 dolara ).

3. Držite na hladnom

Držite termostat u svojoj kući u rasponu od 60-70 stupnjeva kako biste se osjećali ugodno i bez boli od gihta. Istraživanje objavljeno u Američki časopis za epidemiologiju otkrili da su bili izloženi temperaturama znatno iznad 70 stupnjeva Fahrenheita tijekom 48 sati povećan rizik od gihta za 60% . To je zato što visoke temperature mogu izazvati metabolička acidoza , nakupljanje kiseline u tijelu koje može povećati rizik od kristalizacije mokraćne kiseline.

4. Ulijte još jednu šalicu jave

Sljedeći put kad budete u kafiću, odlučite se za veliku kavu umjesto srednje velike - ili jednostavno skuhajte dodatnu šalicu kod kuće. Istraživanje u Američki časopis za kliničku prehranu otkrili su da su žene koje su pile 1-3 šalice kave dnevno imale 22% manji rizik od gihta . A oni koji su popili 4 ili više šalica imali su 57% manji rizik u usporedbi s onima koji uopće nisu pili kavu. Kofein u kavi blokira stvaranje mokraćne kiseline, sprječavajući njeno nakupljanje u zglobovima. Ali ako ne pijete kofein, ohrabrite se: kava bez kofeina također je imala zaštitni učinak. To smanjuje porast napada gihta 23% kada pijete 4 šalice dnevno. Hvala idi na svoje klorogenska kiselina , koji poboljšava osjetljivost na inzulin kako bi se smanjila proizvodnja mokraćne kiseline. (Kliknite kako biste otkrili više zdravstvenih prednosti klorogenska kiselina u kavi ).

Pogledajte video u nastavku za više hrane i pića koji mogu pomoći u sprječavanju gihta (i koje treba izbjegavati).

Za dodatno ublažavanje gihta

Ako kućni lijekovi ne pružaju dovoljno olakšanje od napada gihta, vaš liječnik može propisati lijekove koji mogu pomoći. Većina ljudi trebat će lijek koji snižava mokraćnu kiselinu, najčešće alopurinol , kaže dr. Fields. Ovaj lijek se koristi od 60-ih godina prošlog stoljeća i velika većina ljudi ga podnosi bez problema. Dodaje da su dodatni napadi česti u prvim mjesecima uzimanja alopurinola, pa je lijek tzv. kolhicin također se obično propisuje.

Do 6 mjeseci veliki dio pacijenata s gihtom može prestati uzimati kolhicin i uzimati samo alopurinol, kaže dr. Fields. Najčešće, do 6-12 mjeseci terapije alopurinolom, napadi gihta prestaju se događati. Stopa uspješnosti liječenja gihta alopurinolom iznimno je visoka ako se ljudi toga pridržavaju.


Za više načina za ublažavanje svih vrsta artritisnih bolova:

Kako koristiti kurkumu za ublažavanje bolova u zglobovima, borbu protiv upale i liječenje artritisa

15 najboljih ručnih masažera za artritis, karpalni tunel i ukočene zglobove

Više od polovice nas ‘hoda krivo’ — kako nas to dovodi do bolova u zglobovima + kako to riješiti

Ovaj sadržaj nije zamjena za profesionalni medicinski savjet ili dijagnozu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije bilo kakvog plana liječenja .

Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com .

Koji Film Vidjeti?