Zbog artritisa se možemo osjećati kao da ne uspijevamo lijepo stariti, ali to ne bi trebalo biti - milijuni ljudi u Sjedinjenim Državama imaju ga, a oko četiri milijuna mlađe je od 44 godine. Artritis može utjecati na stopala, ramena, pa čak i čeljust, ali posebno je bolno kada je u tvojim rukama. Taj tupi, žareći osjećaj može učiniti jednostavne stvari, poput otvaranja staklenke marine, mučnima. Lijekovi na recept mogu ublažiti bol, ali i masaža. Pospješuje cirkulaciju, umiruje mišiće i nudi holistički pristup - a ne morate čak ni posjetiti stručnjaka da biste osjetili prednosti. Najbolji ručni masažeri za artritis griju se, pogađaju akupresurne točke, vibriraju i osjećaju se jednostavno luksuzno.
- Najbolji bežični ručni masažer za artritis: Lunix LX3 bežični električni ručni masažer
- Najbolji ručni masažer za ciljanje prstiju za artritis: Comfier bežični ručni masažer
- Najbolji ručni masažeri s rukavicama za artritis: Vibrirajuće rukavice
- Najbolji ručni masažer za artritis: Električni ručni masažer Lunix LX7 sa zaslonom osjetljivim na dodir
- NAJBOLJI veliki RUČNI MASAŽER ZA artritis: CINCOM punjivi ručni masažer
- Najbolji ručni masažer za artritis s toplinom: Breo iPalm520 električni masažer
- Najbolji Renpho ručni masažer za artritis: RENPHO ručni masažer s toplinom
- Najbolji ručni masažer za artritis s toplom i hladnom terapijom: HoMedics Dual Temp ručna udarna masaža
- Najbolji vibrirajući ručni masažer za artritis: Hyperice Hypersphere mini vibrirajuća masažna lopta
- Najbolji ručni masažer za artritis i ukočene zglobove: iReliev Masažer za ruke i zglobove
Što uzrokuje artritis?
Artritis je stanje koje se odnosi na oticanje zglobova, a doslovno znači upala zglobova . Prema CDC-ju , 58 milijuna ima stanje. Osteoartritis i reumatoidni artritis su najčešći oblici.
Osteoartritis nastaje zbog ponavljajućih pokreta ili nošenja prekomjerne tjelesne težine. Hrskavica između zglobova se razgrađuje, tjerajući zglobove na trljanje i stvara neugodan osjećaj. Nasuprot tome, reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj. Nastaje kada enzimi ciljaju na zdravo tkivo, kao i na veze između zglobova. Obično se nalazi u prstima, zapešćima i koljenima. Također se mogu pojaviti sistemski simptomi, poput umora, anemije, upale očiju, vrućice i gubitka težine.
Povezano: Bolovi u koljenima pri savijanju? Ovih 8 trikova koje je odobrio MD pomažu u prirodnom uklanjanju boli
Postoji li lijek za artritis?
Nažalost ne. Međutim, prema Zakladi za artritis, an protuupalna dijeta može smanjiti simptome. Mediteranska prehrana izvrstan je primjer za to. Omega-3 masne kiseline iz masne ribe i povrća punog vlakana pomažu u obrani od kroničnih bolesti i mogu pomoći pri mršavljenju, manje opterećujući vaše zglobove.
Kronična upala može vašem tijelu otežati apsorpciju hranjivih tvari. Ako ste znatiželjni o zdravlju svojih crijeva, tvrtke poput Viome pružiti testovi zdravstvene inteligencije koji mogu pružiti uvid u vaše. Nakon što pošaljete uzorak, oni šalju izvješće s preporukama za hranu, dodatke prehrani i prebiotike/probiotike. Neki setovi za testiranje uključuju potonje i koštaju samo 59 USD.
Za poboljšanje vašeg artritisa zbog promjene prehrane može trebati neko vrijeme, ali poput masaže, promjena načina na koji jedete može biti osnažujući način da svoje zdravlje preuzmete u svoje ruke.
Tražite više načina za mršavljenje? Provjerite naše ostale preporuke za dijetu:
- Najbolje usluge dostave bez glutena
- Najbolje usluge dostave keto obroka za mršavljenje
- Najbolje usluge dostave obroka za dijabetičare za mršavljenje
- Najbolje usluge dostave obroka za mršavljenje
Kako masažeri liječe artritis?
Masaže su izvrsne - a također su i terapeutske. Oni poboljšavaju cirkulaciju, potpomažući protok krvi. Studija pušten iz Duke Health 2018. otkrio je da je masaža pomogla u ublažavanju boli artritisa i povećala pokretljivost. Prema studiji iz 2013 , ručne masaže, čak i one koje se sami rade, pojačavaju stisak i smanjuju nelagodu.
Kada ste u rukama rasplamsavanja, možda će vam biti nemoguće dati si dobru masažu. Većina najboljih ručnih masažera za artritis omogućuje vam da gurnete ruku u komoru za masažu. Električni su, koriste kompresiju zraka i koriste toplinu. Možete prilagoditi pritisak, a neki, poput Comfier bežični ručni masažer , ciljajte određene regije u ruci. Fino, ha?
Kako terapija hladnoćom i toplinom pomaže kod artritisa?
Mnogi od najboljih ručnih masažera za artritis uključuju toplinu, ali neki uključuju i terapiju hladnoće. Svaki od njih pokreće prirodni odgovor tijela na iscjeljivanje, prema WebMD-u . Terapija toplinom potiče cirkulaciju krvi, smanjuje grčeve mišića i snižava krvni tlak.
Jedan od mojih omiljenih uređaja je CINCOM punjivi ručni masažer . Ima duboku infracrvenu toplinu koja odmrzava utrnule ruke i više masažnih glava. The Lunix LX3 bežični električni ručni masažer je još jedna sjajna opcija. Vibrira, daje šest razina pritiska i u osnovi je prijenosni maser.
Hladna terapija je dobra za smanjenje oteklina. Snižava krvni tlak i otupljuje bolove, prema Klinika Cleveland . Ako želite tretman koji nudi obje terapije, zgrabite HoMedics dvotemperaturni ručni udarni masažer . Duboko gnječi mišiće i ima postavke za hlađenje i zagrijavanje.
Koji ručni masažer je najbolji?
Trenutno na tržištu postoje deseci ručnih masažera. Neki, poput Hyperice Hypersphere mini vibrirajuća masažna lopta , su električni, bežični ili barem nude opciju bežičnog korištenja. Također se mogu koristiti za više zdravstvenih stanja. The Vibrirajuće rukavice za artritis masira pojedinačne prste i može tretirati obje ruke odjednom.
Je li u redu masirati karpalni tunel?
Karpalni tunel je uski prolaz unutar dlana koji je okružen ligamentima i kostima. Sindrom karpalnog tunela nastaje kada se srednji živac stisne, stvarajući trnce, bol, slabost i obamrlost.
Mnoge stvari mogu pridonijeti sindromu karpalnog tunela: nasljedstvo, način na koji postavljamo ruke i reumatoidni artritis samo su neke. Ponavljanje pokreta također može uzrokovati karpalni tunel. Dobra vijest je da masaža može učiniti čuda za to.
Suđenje iz 2013. objavljeno u Journal of Bodywork Movement Therapy pokazalo je da su oni koji su primali 30-minutne masaže i terapiju okidača dva puta tjedno tijekom šest tjedana primijetili značajno poboljšanje simptoma artritisa. Jedan od najboljih ručnih masažera za artritis i karpalni tunel je Breo iPalm520 . Replicira seansu refleksologije, usredotočujući se na problematična područja kako bi donijela olakšanje.
Tražite još više opcija? Pogledajte naš drugi masažer preporuke:
- Najbolji ručni masažeri za ublažavanje bolova u rukama i zglobovima
- Najbolji masažni pištolji za bolove u leđima
- Najbolji masažni pištolji za bolove u vratu i ramenima
Pogledajte više naših najbolje preporuke proizvoda .
Pišemo o proizvodima za koje mislimo da će se svidjeti našim čitateljima. Ako ih kupite, dobivamo mali dio prihoda od dobavljača.
Najbolji ručni masažeri za artritis
Lunix LX3 bežični električni ručni masažer
Najbolji bežični ručni masažer za artritis
Walmart
cast činjenica o životu sada31% popusta!
Zašto nam se sviđa:
- Vrućine
- Prilagodljive postavke
- Šest izbora masaže
The Lunix LX3 često se navodi kao jedan od najboljih ručnih masažera za artritis, a evo i zašto: prilagodljiv je, nudi toplinu i osjeća stvarno dobro . Uređaj koristi kompresiju zraka za simulaciju akupunkturnog odgovora u ruci, potičući cirkulaciju. Postoji šest vrsta masaže s različitim razinama intenziteta koje možete izabrati, a njezina toplina ide do 104 stupnja. Masažer također vibrira, produbljujući opuštanje.
Obećavajuća recenzija: Naručio sam različite ručne masažere kako bih bio siguran da sam pronašao savršeni. Lunix mi je bio najdraži i jedini koji sam zadržao. Mislim da je dubina stroja superiorna i pruža kompresiju i masažu izvan linije mog zapešća. Oblik unutrašnjosti je blagog oblika mjehurića koji savršeno pristaje mom dlanu! Opcija vibracije dodala je dodatno olakšanje. Toplo bih preporučio!
Kupi sadaComfier bežični ručni masažer
Najbolji ručni masažer za ciljanje prstiju za artritis
Amazon
18% popusta!Zašto nam se sviđa:
- Koristi pritisak ritma za ublažavanje umornih zglobova
- Masira pojedinačne prste
- Veliki okvir s klinovima za stabilnost
Uklonite čvorove bez pomicanja prsta. Potpuno je moguće s Comfier bežični ručni masažer . Pritisak ritma se kreće gore-dolje po vašoj ruci kako bi se smanjilo lupanje, dok pojedinačne masaže djeluju na svaki prst. Uređaj ima tri postavke tlaka, kao i tri postavke topline za umirivanje, poticanje protoka krvi i opuštanje mišića. Njegova litijska baterija može se puniti USB kabelom i odlična je kupnja ako su vam ruke na većoj strani. Više od 2000 recenzija na Amazonu slaže se da je to jedan od najboljih masažera za probleme s artritisom.
Obećavajuća recenzija: Obožavam Comfier Hand Massager. Imam artritis u rukama i ponekad je vrlo bolan, posebno nakon dana plijevljenja, čišćenja kuće i drugih svakodnevnih poslova. Koristio sam [ga] ujutro i navečer i definitivno mogu uočiti razliku, posebno onih dana kada sam previše koristio ruke.
KUPI SADAVibrirajuće rukavice
Najbolji ručni masažeri s rukavicama za artritis
Kupite od Sharper Imagea, 112 USD
Što volimo:
- Cilj masira prste
- Koristi kompresiju
- Izrađen od pamuka kako bi se spriječilo pregrijavanje
Vibrirajuće rukavice tvrtke Sharper Image izvrsni su suputnici. Bez obzira idete li na posao ili na odmor, stavite bežični dizajn u svoju torbicu, a zatim na ruke kada počnu boljeti. Rukavice su lagane i prozračne zahvaljujući pamučnom materijalu. Mali motori u prstima omogućuju da svaki prst ima posebnu pozornost. Radije bih se samo opustio dok oni rade svoju magiju, ali ako morate ostati aktivni, protuklizni dlanovi spriječit će vaš telefon da vam kruži iz ruku.
Obećavajuća recenzija: Ove rukavice koristim za ublažavanje bolova zbog artritisa i stvarno djeluju! Ruke su mi puno bolje poslije.
KUPI SADAElektrični ručni masažer Lunix LX7 sa zaslonom osjetljivim na dodir
Najbolji ručni masažer za artritis
Amazon
26% popusta!Zašto nam se sviđa:
- Kombinira toplinu, kompresiju i masažu za blaženo terapeutsko iskustvo
- Lako čitljiv zaslon osjetljiv na dodir
- Mekana unutrašnjost za vašu udobnost
Kad vam se ruke počnu osjećati kao kandže zbog artritisa, stavite ih unutar Linux LX7 . Podstavljena unutrašnjost odmah će vas opustiti. Uređaj kombinira kompresiju, toplinsku terapiju i vibraciju za autentično iskustvo masaže. Dizajnirano da oponaša shiatsu karoserija , LX7 pogađa akupresurne točke, potičući ublažavanje boli. Odaberite između četiri razine topline, tlaka i intenziteta. Također masira zglob!
Obećavajuća recenzija: Zaljubljena sam u ovaj [masažer]! Mogu smjestiti cijelu ruku i gornji dio zgloba unutra. Značajka kompresije je nevjerojatna, a značajka topline je prekrasna, i to na ugodnoj temperaturi... Ruke su me [nekoć boljele] jako, ali nakon prve upotrebe osjećam takvo olakšanje! Preporučio bih ovo svima! Nećete se razočarati!
Kupi sadaCINCOM punjivi ručni masažer
NAJBOLJI veliki RUČNI MASAŽER ZA artritis
Amazon
44% popusta!Zašto nam se sviđa:
- Ciljano djeluje na akupunkturne točke
- Kombinira kompresiju i toplinu
- Dizajniran i za masažu zapešća
Bilo da se radi o artritisu ili samo satima za računalom koji stvaraju bol u ruci, CINCOM punjivi ručni masažer bit će utjeha. Stavite ruku unutra i dopustite kombinaciji topline i kompresije da ukloni napetost s dlana, zglobova prstiju i zgloba. Gnječi, ima četiri različite masažne glave za prebacivanje i dugotrajnu bateriju. Uključite ga, a zatim ga stavite uz sebe dok gledate TV.
Obećavajuća recenzija: Ovaj mali ručni masažer je SAVRŠEN za moje ruke. Imam reumatoidni artritis i bolove u živcima u rukama. Jedino što obično olakšava je masiranje, što je teško izvesti sama. Bio sam jako impresioniran ovim mališanom čim sam ga probao. Sviđa mi se što ima više postavki za [odabir], ovisno o vrsti boli koju imam i mjestu na mojoj ruci. Također volim dvije postavke topline i tajmer od 15 minuta gdje se isključuje, jer mogu zaspati s njim na ruci.
KUPI SADABreo iPalm520 električni masažer
Najbolji ručni masažer za artritis s toplinom
Amazon
20% popusta!Zašto ga volimo:
- Sadrži terapiju temeljenu na refleksologiji
- Zagrijava se do 107 stupnjeva
- Pospješuje cirkulaciju
The Breo iPalm520 savršen je za one s kronično hladnim rukama. Njegova postavka topline ide do 107 stupnjeva, povećavajući protok krvi. Masažer koristi terapija bazirana na refleksologiji za rješavanje ukočenosti zglobova i potiče zacjeljivanje cijelog tijela. Duboka infracrvena energija prodire u mišiće, dok kompresija zraka stvara valovito kretanje na rukama i prstima. Stroj ima jednostavno sučelje. Pritisnite, namjestite i zaboravite svoju bol. Ako želite poboljšati svoj tretman, evo trika: primijenite jedan od svojih omiljene noćne kreme ruke prije upotrebe uređaja. Toplina će ga zaključati, stvoriti vlagu, čineći ih gipkijima.
Obećavajuća recenzija: Imam artritis u rukama, a kao medicinska sestra to utječe na moj svakodnevni rad. Isprobao sam kreme i lijekove bez recepta, ali ovaj mi je masažer stvarno poboljšao pokretljivost bolje nego bilo što drugo što sam probao. Moj muž, koji također ima problema tipa karpalnog tunela, koristio ga je i bio je vrlo impresioniran. Sad mu ga moram oduzeti kako bih ga mogao koristiti!
KUPI SADARENPHO ručni masažer s toplinom
Najbolji Renpho ručni masažer za artritis
Amazon
24% popusta!Zašto nam se sviđa:
- Uključuje šest podesivih načina masaže
- Toplina cilja područje dlana
- Nudi četiri vrste terapije
RENPHO je poznat po svojim masažnim pištoljima i wellness proizvodima, a Ručni masažer s toplinom ne razočarava. Potrebno je malo da se zagrije, ali kad se jednom zagrije, svidjet će vam se kako se bolovi tope. Stroj sustavno primjenjuje pritisak na čitava područja šake različitim intenzitetom. Prebacujte se između stilova terapije i načina masaže kako biste pronašli savršenu postavku za sebe. Masažer za prste uključen je u narudžbu, a iako volimo ovaj dizajn u crnoj boji, dolazi i u bijeloj boji.
Na Amazonu još nema recenzija, ali mogli biste biti prvi!
KUPI SADAHoMedics Dual Temp ručna udarna masaža
Najbolji ručni masažer za artritis s toplom i hladnom terapijom
Amazon
25% popusta!Zašto nam se sviđa:
- Može se koristiti na drugim područjima s artritisom
- Uključuje terapiju prehlade
- Postavke više brzina i izmjenjive glave
Postoje prednosti terapije hladnoćom i topline. HoMedics Dual Temp ručni udarni masažer nudi pomalo oboje. Odlučite se za opciju hlađenja kada imate bolove, a zatim upotrijebite toplinu za opuštanje zategnutih mišića. Prebacujte se između glava za miješenje, valjanje i udaranje problematičnih mjesta. Masažer ima do pet postavki brzine, a jednako dobro djeluje na leđima, vratu i nogama. Mora se priključiti u zid, ali spavanje čini mnogo opuštajućim.
KUPI SADAHyperice Hypersphere mini vibrirajuća masažna lopta
Najbolji vibrirajući ručni masažer za artritis
Amazon
Pad cijena!Zašto nam se sviđa:
- Savršeno leži u ruci
- Ima tri postavke vibracije
- Može se koristiti na drugim dijelovima tijela
Ovo je za vas koji radite više zadataka. The Hyperice Hypersphere mini vibrirajuća masažna lopta izgleda kao igračka iz osamdesetih, ali jača slabe ruke. Ubacite svoju torbu za teretanu ili je ponesite na posao kako biste čvršće držali. Vibrirajuća kugla ima tri postavke brzine, može se koristiti za masažu dlanova, zapešća, pa čak i prstiju. Ali ono što je uistinu vrijedno pažnje jest kako se može koristiti na drugim dijelovima tijela, poput vrata, nogu, pa čak i stopala. Može se koristiti s baterijama, puniti USB kabelom i radi dva sata neprekidno. Također je odobren od strane TSA-a, stoga ga ne zaboravite spakirati za sljedeći izlet izletište .
Obećavajuća recenzija: Ova jedinica je doista nevjerojatna. Vibracija dolazi s tri različita intenziteta, a veličina je taman za precizno određivanje. [To] također pomaže opustiti te okidačke točke na vašim mišićima.
najbolja kupnjaiReliev Masažer za ruke i zglobove
Najbolji ručni masažer za artritis i ukočene zglobove
Walmart
Zašto nam se sviđa:
- Izvrstan za veće ruke
- Podstavljena komora za masažu
- Ima šest razina intenziteta
Značajka kotrljanja u iReliev Masažer za ruke i zglobove otklanja artritičnu ukočenost. Odlučite se za toplinu i birajte između šest različitih načina masaže s različitim razinama intenziteta. Velika masažna komora je podstavljena, što je čini super udobnom za veće ili debele ruke. Dvosmjerno gnječenje daje dovoljno autentičnu vibru masaže da ćete se, ako zatvorite oči, osjećati kao da imate nekoga tko brine o svakoj točki pritiska.
sijamske blizanke Abby i BrittanyKupi sada
LifePro ručni masažer s toplinom
Najbolji ručni masažeri za artritis i karpalni tunel
Amazon
Zašto nam se sviđa:
- Koristi Shiatsu pritisak za ciljanje mišića
- Višestruke masaže za pogađanje različitih dijelova ruke i zapešća
- Ubrzano zagrijavanje
Ima toliko toga za voljeti u vezi ovoga masažer tvrtke LifePro . Ublažava bol kroz kombinaciju shiatsu pritiska i grijane kompresije. Višestruki masažeri u komori ciljaju na zglob, prste i dlan. Za razliku od nekih uređaja, brzo vam grije ruku, a na izbor imate pet programa. Lagano se upustite u sesiju s načinom nježnog pritiska, a zatim ga pojačajte kako biste zaronili duboko u mišiće.
Obećavajuća recenzija: Apsolutno volim ovaj proizvod! Imam reumatoidni artritis, koji uzrokuje svakodnevne bolove u zglobovima i oticanje prstiju i zapešća. Koristio sam ga u dva ciklusa na svakoj ruci i osjetno sam smanjio ukočenost, bol i oteklinu. Stvarno mi se sviđa dodatna mogućnost grijanja. Ne postaje ni pretjerano vruće. Sjajno je što ste ograničeni na boravak u blizini utičnice i što punjenje traje oko osam do deset sesija.
Kupi sadaElektrični masažer s toplim oblogom
Najbolji daljinski ručni masažer za artritis
Amazon
Zašto nam se sviđa:
- Ugrađeni omot za zglob za potporu
- Dvije postavke vibracije
- Promiče snagu ruku
The Electric Heal Compress ne zatvara oko vaše ruke, ali to je na neki način bit. Masaža vam pomaže da istegnete prste, potiče fleksibilnost, dok vibrira dlan. Kada se lopta potpuno uhvati, također stimulira stražnji dio prstiju i može se kotrljati po zapešću. Ima funkciju zagrijavanja i fantastična je opcija ako patite od grčenja mišića. Koristite ga dok uživate u filmu, čitanju ili za oslobađanje od stresa tijekom zoom poziva.
Obećavajuća recenzija: Ovo mi je spasilo tetivu palca nakon operacije razderotine! Koristio sam temperaturu četiri do pet puta dnevno, a proces ozdravljenja bio je bolji od same fizikalne terapije. Toplo preporučam!
KUPI SADAOlovka za akupresurnu masažu protiv bolova
Najbolji prijenosni ručni masažer za artritis
Oštrija slika
Kupite od Sharper Imagea, 60 USD
Zašto nam se sviđa:
- Koristi neinvazivnu električnu energiju za poticanje ozdravljenja
- Izvrstan za između prstiju i točke pritiska
- Uredno stane u vašu torbicu
Za preciznu masažu potreban vam je alat koji može fokusirati mikro točkice. The Olovka za akupresurnu masažu protiv bolova može ići između prstiju i ciljati na jedan zglob. Koristi neinvazivne električne impulse za pokretanje prirodne obrane iscjeljivanja. Poput akupresure s iglom, olovka stvara blagi grč ili ubod. Polako ga pomičite od točke do točke i osjetite kako vam cirkulacija ubrzava.
Obećavajuća recenzija: Kupila sam ovo svom zaručniku za Božić. Isprva se nije činio zainteresiranim ili uvjerenim da će to pomoći. Patio je od toliko jakih bolova u zglobu i šaci da se nije mogao odmoriti. Sad ga uhvatim kako zaspi. On to voli i ne može bez toga.
KUPI SADA