Između obavljanja obaveza i dnevnih obaveza, ponekad se može činiti nemogućim uklopiti kvalitetno vrijeme s partnerom u svoj raspored. Međutim, certificirani Gottman terapeut za parove Laura Silverstein , LCSW, priča Ženski svijet da je zajedničko provođenje vremena neophodno za snažnu vezu.
Mnogi parovi pogrešno misle da rad na njihovoj vezi mora biti naporan rad na pitanjima kao što su privrženost i rješavanje sukoba, kaže ona. Ove stvari su važne, ali temelj dugotrajne ljubavi izgrađen je na zajedničkim sjećanjima i dubokoj povezanosti.
Srećom, crtanje olovkom u zajedničkom vremenu može biti jednostavno i zabavno zahvaljujući nečemu što se zove pravilo 2-2-2. Dopustite nam da objasnimo.
oštećeni uređaji na minimumu
Što je pravilo 2-2-2?
Pravilo 2-2-2 — koje predlaže sustav za smanjenje vremena nagađanja parovima — prvo je steklo popularnost na internetu. Objava na Redditu od r/Brak objašnjava kako to radi:
- Svaka dva tjedna izađite na jednu večer.
- Svaka dva mjeseca otiđite na vikend.
- Svake dvije godine otiđite na tjedan dana.
Odlazak izvan grada zahtijeva planiranje i nije lako dostupna ili pristupačna opcija za svakoga. Ipak, ovo pravilo daje dobru polaznu točku za preispitivanje načina na koje možete uživati u prisutnosti vaše posebne osobe.
Može li ovaj pristup koristiti mojoj vezi?
Da, ova pametna tehnika može koristiti čak i najzaposlenijim parovima.
Pravilo 2-2-2 osigurava strukturu i odgovornost kako biste vi i vaš partner bili sigurni da planirate u zabavi i da ne riskirate da svoju vezu stavite u drugi plan dok upravljate svom logistikom svakodnevnog života, Silverstein objašnjava.
Studija iz 2016 Časopis za brak i obitelj također pokazuje da su parovi sretniji kada im je prioritet zajedničko provođenje vremena. Zapravo, nalazi sugeriraju da pojedinci jesu dvaput jednako sretni kada su sa supružnikom nego kada su sami.
Još jedna prednost ovog pravila? Možete promijeniti brojeve ako je potrebno.
Amber Lee , certificirana provodadžija i trenerica strateških intervencija, napominje da u vlastitom braku slijedi pristup 1-1-1: To uključuje večernji spoj jednom tjedno, zajednički vikend jednom mjesečno i tjedni odmor jednom godina.
Znam da to ne može postići svaki par, ali bez obzira slijedite li pravilo 1-1-1 ili pravilo 2-2-2, poanta je u tome da je izdvajanje vremena samo za vas dvoje važan dio stvaranja dugog ljubavi, objašnjava ona.
popularni plesovi 1960-ih
Kako moj partner i ja možemo slijediti ovo pravilo?
Evo dijela kada možete biti kreativni: smislite ugodne nove načine za kvalitetno provođenje vremena sa svojim partnerom. Jedan Leejev prijedlog je kreiranje boravka kod kuće ako bijeg vikendom nije izvediv.
Razmislite o tome da svoje ljubimce ili djecu odvezete do voljene osobe dok pripremate romantičnu atmosferu za vas dvoje. Provedite vikend u pidžami igrajući društvene igre u krevetu, kuhajući zajedno, sporo plešući u kuhinji, pijući vino i ostajući budni do kasno razgovarajući, preporučuje Lee.
Pravilo 2-2-2 potaknut će vas oboje da se usredotočite i povežete na načine za koje obično nemate vremena. Sjetit ćete se zašto ste se uopće zaljubili i ponovno zapaliti onu početnu iskru koja vas je spojila! Lee obećava.