Lavanda je daleko jedno od najpopularnijih eteričnih ulja, i to ne samo zato što fantastično miriše. Od pomoći pri spavanju do osvježavanja posteljine, eterično ulje lavande može dobar dan pretvoriti u sjajan. Nevjerojatan miris samo je dodatni bonus!
koja riječ započinje s e, a završava s e zagonetkom
Što je eterično ulje lavande?
Eterična ulja su koncentrirani biljni ekstrakti koji zadržavaju prirodni miris i okus svog izvora. Ta se ulja obično stvaraju mehaničkim prešanjem ili destilacijom, a svako od njih sadrži jedinstvenu mješavinu kemikalija. Budući da su eterična ulja super koncentrirana, potrebna je velika količina biljaka za njihovu proizvodnju.
Konkretno u slučaju eteričnog ulja lavande, samo jednu funtu eteričnog ulja lavande potrebno je 220 funti cvjetova lavande. Nije ni čudo zašto su ulja lavande - i sva druga eterična ulja - tako moćna u svom čistom obliku.
Dok čisto ulje lavande sadrži samo lavandu, miješana eterična ulja mogu sadržavati lavandu kao i druga biljna ulja kako bi dodali više koristi ili jednostavno poboljšali miris. Neki uključuju druga eterična ulja, a neki nose ulje, poput badema ili kokosa, za razrjeđivanje lavande.
Ako imate mješavinu eteričnog ulja koja je već razrijeđena, trebate je testirati samo na komadiću kože prije nego što slijedite upute za najbolju upotrebu na etiketi. Ali ako imate čisto eterično ulje, morat ćete ga sami razrijediti kako biste zaštitili svoju kožu od iritacije - i kako biste osigurali najbolje moguće dobrobiti.
Upotreba i dobrobiti eteričnog ulja lavande
Eterično ulje lavande stoljećima se koristi za poticanje opuštanja i smirenosti. Nekoliko sugerirale su nedavne studije da ulje lavande također može pomoći u poboljšanju kvalitete sna i poslužiti kao prirodni lijek za nesanicu. Uzimajući u obzir da aromaterapija općenito također može poboljšati san, nije ni čudo zašto toliko ljudi odlučuje uživati u blagodatima lavande kroz aromaterapiju.
Dolly Parton i Kenny Rogers uvijek ću te voljeti
Još više obećava? Prema Klinika Mayo male studije pokazuju da aromaterapija eteričnim uljem lavande može biti korisna za smanjenje boli kod ljudi koji imaju osteoartritis koljena ili bubrežne kamence. Također može pomoći u poboljšanju kvalitete života ljudi koji imaju demenciju.
Aromaterapija putem inhalacije je super popularan način korištenja eteričnog ulja lavande. Iako očito ne želite uzeti veliki dašak ulja ravno iz boce, možete ga razrijediti za pravilno udisanje vodom i difuzorom eteričnog ulja. (Psst: Evo nekoliko naših omiljenih raspršivača eteričnih ulja za korištenje kod kuće. ) Dok se različiti difuzori mogu malo razlikovati, većina zahtijeva da jednostavno napunite posudu vodom, dodate nekoliko kapi eteričnog ulja i uključite ga.
Druga popularna metoda korištenja eteričnog ulja lavande je lokalna aromaterapija. To uključuje stavljanje razrijeđenog ulja lavande izravno na kožu. Ako ste DIY tip, možete sami razrijediti ulje lavande s baznim uljem (pogledajte ovaj recept za domaće ulje za masažu od lavande). Ili, da biste olakšali stvari, također možete kupiti proizvod koji je već razrijedio ulje umjesto vas, kao što su ovi umirujući kozmetički proizvodi od lavande.
bonanza steakhouse blizu mene
Osim zdravstvenih prednosti, eterično ulje lavande također vam može pomoći u kući. Možete dodati nekoliko kapi ulja lavande u DIY otopina za čišćenje votke a vaše kuhinjske ploče i prozori ponovno će zablistati. Dodatno, kažu stručnjaci za čišćenje možete dodati jednu do dvije kapi eteričnog ulja lavande u posteljinu u sušilici za osvježenje rublja. Također možete dodati jednu do dvije kapi u bočicu s raspršivačem s četiri unce vode kako biste osvježili svoju posteljinu, jastuke i madrace.
Jesmo li spomenuli da će vam cijeli dom nakon toga mirisati nebeski?
Više od Ženski svijet
Kako uštedjeti novac na eteričnim uljima na pravi način
9 jestivih eteričnih ulja i kako ih koristiti u receptima
Ova popularna eterična ulja su otrovna za mačke i pse