Stručnjaci kažu da vam ovi jednostavni savjeti mogu pomoći u borbi protiv lažnog debljanja.
Grickati salsu.
Salsa je više nego samo ukusan umak . Ispostavilo se da je začinjena hrana termogena, pomaže u obnavljanju sposobnosti vašeg tijela da brzo sagorijeva kalorije. Zapravo, studija na Politehničkom institutu Oxford otkrila je da kajenski papar stimulira metabolizam za gotovo 20 posto i rezultira povećanom distribucijom kisika po tijelu. Još više pojačajte učinak uz indijski curry. Isti ti znanstvenici otkrili su da je sušena gorušica u jelu ubrzala metabolizam za 25 posto, pomažući sudionicima istraživanja da sagore najmanje 45 dodatnih kalorija tijekom sljedeća tri sata.
Opustite se uz grijani omot.
Ovaj drevni lijek oslobađa zarobljene tekućine koje blokiraju metabolizam. Oblozi s ricinusovim uljem stimuliraju jetru i žučni mjehur da izvlače toksine iz tijela, objašnjava kolumnistica WW Radical Health, dr. Ann Louise Gittleman. Američka udruga naturopatskih liječnika izvijestila je da je korištenje obloga od ricinusovog ulja dnevno tijekom dva tjedna rezultiralo normalizacijom jetrenih enzima, smanjenjem povišenih razina kolesterola i većom energijom. Učiniti: Trljajte trbuh s ricinusovo ulje , zatim na njega stavite uljem natopljenu pamučnu tkaninu zajedno s grijačom i opustite se na ručniku na krevetu 30 minuta. Neki su ljudi izgubili čak 2 inča od struka, primjećuje Gittleman.
Pijuckajte ovaj čaj.
Možda ste čuli da zeleni čaj ima moć oksidacije masti. Ali kako se ispostavilo, njegov rođak, oolong čaj , ima dvostruko veću sposobnost sagorijevanja sala na trbuhu. To je zato što je oolong još bogatiji biljnim spojevima koji metaboliziraju masnoću i poboljšavaju zdravlje, a nazivaju se polifenoli, a koje donose oba čaja. Ciljajte na dvije šalice oolong čaja dnevno. Još jedan bonus: lakši je za osjetljive želuce od zelenog čaja.
Ovaj se članak izvorno pojavio u našem tiskanom časopisu.