Put mršavljenja Valerie Bertinelli je inspirativno jednu jer je smanjila broj traperica nakon sudjelovanja u Suhom siječnju - tradiciji u kojoj se pojedinci suzdržavaju od konzumiranja alkohola cijeli mjesec. Glumica je bila žrtva verbalnog i emocionalnog zlostavljanja tijekom svog braka s financijskim planerom Tomom Vitaleom, što je dovelo do njezine sve veće upotrebe alkohola kao mehanizma za suočavanje s problemom i, zauzvrat, njezinog debljanja.
Nakon što je njezin razvod okončan 2022., 63-godišnjakinja je donijela odluku krenuti na putovanje fitnessom navodeći razdvojenost kao katalizator koji ju je nadahnuo da određene promjene načina života . “U studenom sam se stvarno počeo koncentrirati na svoje emocionalno i mentalno zdravlje,” objasnio je Bertinelli. 'Oštre riječi i uvrede nikada se ne mogu čuti i povući, ali evo u čemu je stvar, ne bih ih prihvatio i povjerovao im da prvo nisam rekao grube i neljubazne riječi samom sebi.'
Glumica dijeli detalje svog puta mršavljenja
LOS ANGELES – 5. SVIBNJA: Valerie Bertinelli na dodjeli dnevnih nagrada Emmy 2019. u kongresnom centru Pasadena 5. svibnja 2019. u Pasadeni, CA
carl 'lucerka' switzer
Glumica je na Instagramu podijelila opsežnu objavu o svom fitness putu, gdje je otkrila kako je potražila stručnu pomoć koja joj je pomogla u promjeni percepcije slike o sebi i stava prema hrani koju konzumira.
POVEZANO: Valerie Bertinelli u objavi za 63. rođendan posljednjih 6 godina naziva 'najtežima' u svom životu
“Kroz terapiju, vođenje dnevnika, meditaciju i mnoštvo stvari o kojima ste me gledali kako pričam na svom feedu prošle godine, počeo sam se više brinuti o sebi i brinuti kako se ponašam prema sebi, što me je dovelo do toga da brinem i o prehrani. Stavljam u svoje tijelo. Ne brinete toliko o kalorijama, nego o tome što je u tim kalorijama? Unosim li dovoljno vlakana? Dobivam li dovoljno proteina? Unosim li dovoljno vitamina, prirodno, u hranu? Pijem li previše? Što čini da se osjećam bolje? Zbog čega se moje tijelo osjeća bolje? ključna riječ, osjetiti bolje, išla sam na suho u siječnju”, objasnila je. “I planiram to ponoviti u srpnju. Eksponencijalno sam smanjio alkohol i siguran sam da mi je to pomoglo u oslobađanju težine koju sam nosio radi zaštite. I zaštitilo me. Zahvalan sam na tome.”
Savjetovala je svojim obožavateljima da daju prednost ljubavi prema sebi jer je ona važan alat za zdrav način života. “Više mi ne treba zaštita. Stvarno počinjem voljeti samu sebe,” izjavila je Bertinelli. 'Duboko dolje. Sve ovo samo da kažem da imam mnogo toga za razgovarati i nastavit ću to činiti. Hvala vam što ste pošli na ovo putovanje sa mnom. Budite ljubazni prema sebi. Zaslužuješ to. Svi to radimo. Mi smo dovoljni.”
zatvara se drvo dolara
Valerie Bertinelli tvrdi da nema savjeta o dijeti za podijeliti
Odgovarajući na pitanja svojih obožavatelja na Instagramu koji su od nje tražili savjete za mršavljenje, dobitnica Emmyja pojasnila je da nije imala namjeru davati savjete o prehrani putem svoje platforme. 'Ovo je djevojčica o kojoj se sada želim brinuti', napisala je sliku iz djetinjstva. “Vječni ugađač ljudima. Stoga, molim vas, nemojte mi dolaziti po savjet o prehrani. Nisam uspjela više puta nego što sam uspjela. Oslobađanje kilograma sigurno je lijepa nuspojava, ali ovaj put ovo putovanje za mene mora biti mnogo više od toga. Dajem sve od sebe da se pobrinem za svoje srce i glavu i oporavim se od verbalnog i emocionalnog zlostavljanja za koje konačno shvaćam da ga nisam zaslužio.”
LOS ANGELES – 5. SVIBNJA: Valerie Bertinelli na dodjeli dnevnih nagrada Emmy 2019. u kongresnom centru Pasadena 5. svibnja 2019. u Pasadeni, CA
što nose ljudi iz 80-ih
Bertinelli je nadalje naglasila da je njezin primarni fokus fiksiran na njezino emocionalno putovanje. “Osjećam se lakše iako sam otprilike iste težine kao kad sam prije 16 godina otvorila Jenny Craig! Dakle, ne radi se o broju na vagi. Srce mi je lakše. Glava mi je lakša. Želim osjetiti svoje osjećaje, iako oni ponekad znaju biti zastrašujući, i dajem sve od sebe da dođem do njihove druge strane”, ispričala je. “Ono što ne želim učiniti je umrtviti ili izbjegavati svoje osjećaje hranom i alkoholom. To je put kojim idem i dajem sve od sebe da na njemu ostanem. Želim živjeti ostatak svog života istinski sretno, pronalazeći duboku radost u sebi, a ne samo glumiti dok to ne učinim. Svi mi zaslužujemo život pun duboke unutarnje radosti koju onda možemo podijeliti s drugima. Imamo ovo. Mi smo dovoljni.”