Ovaj jednostavni kućni test može vam reći imate li ili ste u opasnosti od osteoporoze — 2025

Možda imate osteoporozu, a da to ne znate. Budući da je simptome lako propustiti, bolest se obično dijagnosticira nakon što slomite kost. Ali do tada su vaše kosti već oslabljene i nosite se s boli uzrokovanom prijelomom. Sada, zahvaljujući istraživačkom timu u Japanu, možda postoji način da se bolest otkrije jednostavnim testom na osteoporozu kod kuće prije nego što se to ikada dogodi.

Osteoporoza je bolest koja utječe na koštanu masu. Budući da su kosti živo tkivo, opetovano se razgrađuju i zamjenjuju. Ako se razvije osteoporoza, ovaj sustav usporava i stare kosti se ne zamjenjuju dovoljno brzo. Zbog toga su slabi i lomljivi te, nažalost, lako lomljivi. Kosti postaju toliko slabe da se mogu slomiti od laganog pada ili jednostavnog saginjanja. Zapravo, riječ doslovno znači porozne kosti, izraz koji ne ulijeva puno povjerenja.

Do danas neki ljudi žive s osteoporozom ne shvaćaju imaju ga jer nema velikih simptoma koje bi itko mogao primijetiti. Također ima tendenciju da više utječe na žene u postmenopauzi. Zato ova studija nudi neku nadu za raširenije otkrivanje i liječenje.

Prema istraživačima, jednostavan test duljine vašeg koraka može pomoći u određivanju jeste li u opasnosti od bolesti. Studija je zaključila da test može biti pokazatelj osteoporoze budući da može odražavati snagu donjih udova bolje od drugih pregleda pokretljivosti. Jednom provedena, studija je otkrila da 21 posto sudionika ima latentnu osteoporozu.

Kako napraviti kućni test na osteoporozu

Da biste napravili test osteoporoze kod kuće, pronađite otvoreno mjesto i pazite da u blizini nemate ništa o što biste mogli udariti. Označite mjesto gdje počinju vaša stopala. Zatim napravite dva velika koraka naprijed, što veća možete. Označite gdje ste završili i izmjerite udaljenost između dvije oznake u centimetrima. Kada dobijete taj broj, podijelite ga sa svojom visinom, također u centimetrima.

Ako je vaš rezultat manji od 1,24, možda ste u opasnosti od osteoporoze i trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom radi daljnjeg testiranja. Prema studiji, niski rezultati pet puta povećavaju vjerojatnost da ćete imati bolest. To je zato što su skraćivanje koraka znak slabljenja kostiju. Što je najvažnije, autor studije Shota Ikegami, dr. med., kaže da ovaj test može upozoriti žene da odu na detaljnije preglede i poduzmu korake za smanjenje rizika od prijeloma.

Ako nakon polaganja testa vidite nizak broj, nemojte paničariti. Obratite se svom liječniku radi dodatnih pretraga i napravite plan liječenja ako vam se postavi dijagnoza. Jednostavna dva koraka mogla bi vas na kraju spasiti od bolnih prijeloma na putu.

indijska zvijezda padalica tootsie pop