Dok su antibiotici ključni za ubijanje štetnih bakterija i zaštitu vašeg cjelokupnog zdravlja, oni često mogu izazvati pustoš u vašem probavnom sustavu u tom procesu, uzrokujući brojne nuspojave zbog kojih biste mogli otrčati u kupaonicu. Međutim, nedavna akademska istraživanja pokazuju da bi jogurt, osim što je ukusan, mogao biti ključ za zaštitu zdravlja vaših crijeva od loše reakcije.
umire član Barneya Millera
Zašto antibiotici mogu imati tako negativan učinak na vaš probavni trakt? Iako ubijaju loše bakterije u vašem tijelu, one također štete mnogim korisnim bakterijama u osjetljivom mikrobiomu vaših crijeva, što može dovesti do bolova u trbuhu, proljeva i sličnih iscrpljujućih simptoma. Zbog toga će mnogi ljudi kojima je propisano liječenje antibioticima rano prestati uzimati lijekove, što ne samo da može poništiti sav učinak tih lijekova, već potencijalno čak i pogoršati početnu bolest.
Zbog ovog problema, znanstvenici su željeli vidjeti koji bi prirodni lijekovi mogli ublažiti nuspojave poput proljeva, a da ljudi ne moraju uzimati druge lijekove. U nova studija objavljeno u časopisu Hranjive tvari , 62 sudionika uzelo je terapiju antibioticima tijekom sedam dana. Njih četrdeset i dvoje dobilo je probiotski jogurt obogaćen probiotičkom vrstom tzv Bifidobacterium animalis ili BB-12, dok je još 20 sudionika dobilo placebo.
koliko je djece imala milost Kelly
Do kraja studije, ljudi koji su dobivali jogurt punjen probioticima imali su stabilniji probavni trakt i veći broj kratkolančanih masnih kiselina, koje proizvode dobre bakterije i simboliziraju dobro zdravlje crijeva. Ovaj se rad također nadovezuje na prethodna istraživanja koja pokazuju koliko su probiotici ključni za funkcionalan probavni sustav , a ako to nije dovoljno, možda će igraju ključnu ulogu iu zdravlju vašeg srca.
Jogurt je izvrstan dodatak vašoj prehrani čak i ako niste na antibioticima, ali lijepo je znati da bi mali parfe ujutro ili smoothie s jogurtom za ručak mogli biti od velike pomoći ako patite od antibiotika. povezani zdravstveni problemi crijeva. Zaslužuješ olakšanje!