Sjajna koža na nogama mogla bi biti prvi znak bolesti periferne arterije - što liječnici žele da znate — 2024

Nije tajna da kako starimo, naše tijelo počinje drugačije reagirati na iste aktivnosti. Hvatanje stranica mekog uveza može izazvati grčeve u rukama. Vađenje namirnica iz vrećica može izazvati bol u leđima. A šetanje po susjedstvu može uzrokovati bolove u nogama. Ali ako je ta bol ograničena na listove i praćena sjajnom kožom na nogama ili neugodnim bolestima u stopalima, to može biti znak da imate perifernu arterijsku bolest (PAB). Ovdje otkrijte uobičajene (i podmukle!) simptome bolesti perifernih arterija, saznajte kako se testirati i pogledajte kućne tretmane koje podržava MD koji ublažavaju nelagodu.

Što je bolest perifernih arterija?

Periferna arterijska bolest je razvoj aterosklerotske bolesti u arterijama nogu, objašnjava vaskularni kirurg i stručnjak za PAD Britt Tonnessen, dr. med , izvanredni profesor kirurgije (vaskularne) na Medicinskom fakultetu Yale. S vremenom se masne naslage pojavljuju u krvnim žilama i mogu napredovati do složenijih područja stenoze ili začepljenja. Vjerojatno ste čuli za ateroskleroza , što je otmjeni naziv za kada se plak nakuplja u arterijama i na kraju ograničava protok krvi. Kada se ovo nakupljanje pojavi u nogama, to se naziva bolest perifernih arterija.

Kod bolesti perifernih arterija, noge ili ruke - obično noge - ne primaju dovoljno krvi da bi zadovoljile potrebe, dodaje kardiolog Evelina Grayver, dr. med , direktorica Programa za žensko srce na Katz institutu za žensko zdravlje u Queensu, NY i docentica na Odjelu za kardiologiju Medicinskog fakulteta Donald i Barbara Zucker na Sveučilištu Hofstra/Northwell. To može uzrokovati bol u nogama pri hodu i druge simptome.

colematt/Getty

Osobe u riziku od PAD-a

Učestalost PAD-a raste s godinama, osobito starijima od 65 godina, kaže dr. Tonnessen. Pogađa 12% populacije SAD-a starije od 40 godina. Prevalencija PAD-a vrlo je niska u žena u 40-ima (samo 1,7% žena imaju bolest), ali se udvostručuje kod žena u 50-ima i skače na 25% žena starijih od 80 godina . Ostali čimbenici rizika uključuju:

najzabavniji kućni videozapisi bob saget america

• Dijabetes
• Pretilost
• Pušenje
• Visok kolesterol
• Visoki krvni tlak
• Obiteljska povijest PAD-a, bolesti srca ili moždanog udara
• Visoke razine aminokiselina homocistein , što može povećati rizik za koronarna bolest

Simptomi bolesti perifernih arterija

Postoji nekoliko uobičajenih simptoma bolesti perifernih arterija koji vas mogu uputiti na to stanje. Najveći je klaudikacija , ili bol u nogama pri hodu. Klaudikacija je bol u mišiću potkoljenice tijekom hodanja koja se može ponoviti na određenoj udaljenosti, objašnjava dr. Tonnessen. Na primjer, osoba svaki dan hoda do svog poštanskog sandučića i noga je boli dok stigne. Bol se ublažava stajanjem ili mirovanjem. Ostali tipični simptomi, prema našim stručnjacima, uključuju:

• Pekuća bol u stopalima
• Hladnoća u stopalima ili u jednom stopalu, ali ne i u drugom
• Ranice na stopalima koje ne zacjeljuju
• Vaši nokti na nogama i dlake prestaju rasti
• Blijeda ili plavkasta boja kože

Iako su gore navedeni simptomi neki od najčešćih, postoji znak PAD-a koji ponekad može proći ispod radara: sjajna koža na nogama. Ovo je ono što je poznato kao a trofička promjena . Kada je dotok krvi bogate kisikom i hranjivim tvarima u vaše noge smanjen, koža na nogama može djelovati sjajno i blijedo, a ne podatno sa zdravim rumenilom.

Unatoč činjenici da je PAD inherentno problem s protokom krvi u nogama, dr. Tonnessen upozorava da ga ne miješate s proširene vene . Problemi s arterijama nogu veći su zdravstveni rizik i teže ih je dijagnosticirati, kaže ona. Bolesnici s PAD-om obično nemaju vanjskih promjena u izgledu nogu, ali mogu imati bolove u nogama i stopalima. Bol je znak upozorenja vašeg tijela. (Ako ti čini imate proširene vene, kliknite i saznajte kako hamamelis može pomoći za proširene vene.)

Dječak_Anupong/Getty

Povezano: Liječnici otkrivaju najbolji položaj za spavanje za nadmudrivanje noćne boli u nogama

Kako simptomi bolesti perifernih arterija utječu na žene

Iako se PAD jednako javlja i kod žena i kod muškaraca, može biti teže dijagnosticirati ga kod žena. Žene imaju veću vjerojatnost da će imati asimptomatsku (tihu) bolest perifernih arterija ili da će imati atipične simptome, što može dovesti do nedovoljne dijagnoze, kaže dr. Tonnessen. Samo oko 50% onih s PAD-om ima bolove u nogama.

Postoje i neka stanja, prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, koja mogu biti pogrešno ili pomiješano s PAD . To uključuje artritis, probleme s venama ili živčane probleme poput išijas . (Kliknite da biste saznali kako pseudo išijas također možete oponašati ovu bol - i saznajte kako je liječiti.)

Simptomi boli, bolova ili grčeva s klaudikacijom pri hodu mogu se pojaviti u stražnjici, kuku, bedru ili listovima, dodaje dr. Grayver. Stoga zdravstveni djelatnici često ne dijagnosticiraju PAD. Ako se posumnja na bolest, liječnik će koristiti vaše zdravstveno stanje i obiteljsku povijest, kao i sve simptome, kako bi odlučio treba li testirati bolest perifernih arterija ili ne.

Kako se dijagnosticira PAD

Nakon što vaš liječnik utvrdi da je test potreban, relativno je jednostavno dijagnosticirati PAD, napominje dr. Tonnessen. Pregledom nogu i stopala provjerit će se puls, kaže ona. Tada je najbolji test probira za PAD gležanj-brahijalni indeks studija. Ovo je test koji koristi manšete za krvni tlak za usporedbu tlaka u nogama i rukama. Normalna očitanja su >0,9 (u biti, 90% cirkulacije u potkoljenicama). Što je očitanje niže, PAD je ozbiljniji.

Niža očitanja mogu zahtijevati dodatna ispitivanja. Vaš liječnik također može napraviti slikovne pretrage kao što su ultrazvuk , magnetska rezonantna angiografija (MRA) , i kompjutorizirana tomografska (CT) angiografija , kaže dr. Grayver. Ona dodaje da, iako rijetki, najteži slučajevi PAD-a mogu dovesti do gangrena ili amputacije. Ovi testovi mogu odrediti koliko brzo trebate djelovati da biste poništili simptome.

4 načina za ublažavanje simptoma bolesti perifernih arterija

Zvuči očito, ali zdrav način života najučinkovitija je strategija za liječenje PAD-a i njegovih simptoma, kaže dr. Grayver. Dobre vijesti: to ne mora biti naporan posao! Ovi pametni savjeti ublažavaju bol i kontroliraju simptome bolesti perifernih arterija.

1. Uzmite aspirin dnevno

Preporučam svojim pacijentima da uzimaju aspirin ili nešto slično antiagregacijski lijekovi kako bi se spriječile ozbiljne komplikacije PAD-a i povezane ateroskleroze, kaže dr. Grayver. Prema American College of Cardiology (ACC), i aspirin i klopidogrel (drugi antitrombocitni lijek). smanjiti rizik od kardiovaskularnih događaja ili moždanog udara u bolesnika s PAD-om. Vaš liječnik može odrediti najbolju dnevnu dozu za vas, ali ACC izvještava o uzimanju 75 mg. do 325 mg. od aspirina je siguran i učinkovit PAD tretman.

2. Isprobajte trik crveno svjetlo, zeleno svjetlo

The Društvo za vaskularnu kirurgiju i mnoga druga medicinska društva podupiru hodanje kao način poboljšanja vaskularnog zdravlja, kaže dr. Tonnessen. Postoje dobri dokazi da hodanje može trenirati mišiće nogu kod pacijenata s PAD-om. Uključivanje u program hodanja može pomoći ljudima da napreduju do hodanja dalje i dulje bez boli. Trik: Pretvorite to u svoju osobnu igru ​​crvenog i zelenog svjetla. Hodajte dok ne osjetite bol, zatim stanite radi pauze. Kada bol prestane, nastavite sa šetnjom.

Savjetujem redovito hodanje 20 do 30 minuta dnevno najmanje 5 dana u tjednu, dodaje dr. Tonnessen. Za one koji zbog klaudikacije mogu hodati samo na kratke udaljenosti, uključite vrijeme odmora u ukupno vrijeme hodanja. Zaustavite se, ustanite i onda ponovno krenite kada bol nestane. Tijekom razdoblja od šest do osam tjedana, osoba s PAD-om mogla bi udvostručiti svoju udaljenost hoda.

Dokaz: recenzija u Časopis za kardiopulmonalnu rehabilitaciju i prevenciju otkrili da redovito hodanje (bez obzira na to je li hodanje vani ili na traci za trčanje) pomaže pacijentima s PAD-om hodajte do 420 ft. dalje bez boli unutar 12 tjedana. I zasebna studija u Časopis vaskularne kirurgije otkrili da kada su ljudi s klaudikacijom hodali samo dva do tri puta tjedno dok ne osjete bol (tada su prestali prije nego što su nastavili), bilo je u mogućnosti hodati više nego dvostruko dalje . Štoviše, njihove krvne žile bile su do 82% više proširena unutar 12 tjedana, znak poboljšanog protoka krvi. (Jeste li spremni za korak? Kliknite za pregled naših omiljenih ultra-udobnih Jambu cipela za hodanje.)

SEAN GLADWELL/Getty

3. Jedite kao Talijan

Uživanje u hrani s niskim udjelom masti (ili zdravim masnoćama) pametna je strategija za poboljšanje vašeg kardiovaskularnog zdravlja, kaže dr. Grayver. Kad god je to moguće, zamijenite namirnice poput maslaca, masnih komada mesa i sireva s visokim postotkom masnoće zdravijim jelima poput maslinovog ulja, ribe, žitarica i graha. Još bolje, razmislite o prihvaćanju mediteranske prehrane. (Kliknite za ukusan plan mediteranske prehrane.)

Pregled u Istraživanje cirkulacije koja je proučavala 45 studija potvrdila je da su dokazi u korist mediteranske prehrane za zdravlje kardiovaskularnog sustava veliki, jaki i dosljedni te da su povezani s bolje rezultate kardiovaskularnog zdravlja . To znači smanjenje rizika od koronarne bolesti srca, ishemijskog moždanog udara i ukupne kardiovaskularne bolesti, a sve to može pogoršati simptome bolesti perifernih arterija.

BURCU ATALAY TANKUT/Getty

4. Odlučite se za toplo-hladnu terapiju

Način inspiriran toplicama za poticanje protoka krvi i ublažavanje simptoma bolesti perifernih arterija: prepuštanje terapiji toplinom i hladnoćom. Nestandardniji tretman može uključivati ​​tretmane u sauni nakon kojih slijedi hladno uranjanje, što omogućuje bolji protok krvi, kaže dr. Grayver. Studija u Fizikalna terapija potvrđuje da kombinacija toplog i hladnog tretmana poboljšava srednja brzina krvi , ili brzinu kojom krv može putovati kroz arterije. Nemate pristup sauni? Nema problema! Iste prednosti možete postići pod tušem koristeći toplu i hladnu vodu. Istraživači su otkrili da je optimalan omjer tri minute topline nakon koje slijedi jedna minuta hladnoće.

---

Za više načina liječenja uobičajenih vaskularnih stanja:

8 najboljih prirodnih lijekova za proširene vene prema vaskularnim stručnjacima

Umorni, bole noge? Evo 4 savjeta za ublažavanje simptoma bolesti perifernih arterija

Prirodni načini brisanja popucalih krvnih žila na licu — brzo i trajno

Ovaj sadržaj nije zamjena za profesionalni medicinski savjet ili dijagnozu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije bilo kakvog plana liječenja .

ono što je lakše od pera