Dijeta 'Čudo metabolizma' pomaže vam da smršavite zauvijek uz samo 3 jednostavna koraka — 2024

Ako još niste isprobali Metabolism Miracle Diet za mršavljenje, razmislite o tome da probate. Registrirana dijetetičarka Diane Kress kaže da je napravila plan prehrane nakon što se borila na vlastitom putu mršavljenja.

Poput mnogih američkih dijeta, Kress objašnjava u svojoj bestseler knjizi, Čudo metabolizma ( 7,44 dolara, Amazon ), da se neko vrijeme borila s problemom koji se zove Metabolizam B. Za razliku od Metabolizma A, Metabolizam B uključuje hormonalnu neravnotežu koja uzrokuje da vaše tijelo prerađuje prekomjerno ugljikohidrate, što može dovesti do dodatne tjelesne masnoće.

Ljudi koji imaju metabolizam B često imaju višak mloha oko sredine koji se ne pomiču i imaju poteškoća s gubitkom težine na prošlim dijetama, među ostalim simptomima o kojima se govori u Kressinoj knjizi. Ako sumnjate da možda imate metabolizam B, ovaj plan prehrane bi mogao biti pravi izbor za vas. Upamtite: razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koju novu dijetu.

čarobnjak zelene vještice od oz

Što je Metabolism Miracle Diet?

Kao što možete zamisliti, Metabolism Miracle Diet posebno je skrojena za pomoć osobama s metabolizmom B. Dakle, nakon što shvatite je li dijeta prikladna za vas, prva stvar koju biste trebali znati jest da plan uključuje proces od tri različita koraka . Prvi korak uključuje rehabilitaciju od ugljikohidrata koja traje osam tjedana. Drugi korak je prijelazno razdoblje zdravog puta do ponovnog unosa ugljikohidrata. I onda, posljednji korak je održavanje - zadržavanje te dodatne neželjene težine do kraja života.

Iako ova tri koraka mogu zvučati pomalo zastrašujuće na prvi pogled, utješno je znati da u knjizi imate posebne smjernice koje će vam pomoći na cijelom putu. Iako ćete se tijekom prvog koraka morati nakratko oprostiti od većine proizvoda od kruha i tjestenine, postoji detaljan popis koji vam govori koju ukusnu hranu želite limenka imati na početku svoje dijete — i sve do kraja života. Neke ukusne namirnice koje su dobile zeleno svjetlo tijekom cijele dijete uključuju nemasno meso, avokado, špagete i prirodni maslac od kikirikija.

Kako pravilno izvesti čudotvornu dijetu za metabolizam

Kao i kod svake dijete, najvažnije je da se strogo pridržavate pravila pri svakom koraku. Može biti primamljivo skrenuti s puta, osobito tijekom najrestriktivnije faze dijete na početku. Ali posljednja stvar koju želite učiniti je početi ispočetka, zar ne?

Srećom, Kress je sastavio i a Metabolism Miracle Diet Cookbook ( 6,65 dolara, Amazon ), koji uključuje 175 ukusnih recepata koje možete jesti dok ste u planu. Obrok tijekom vašeg prvog koraka može uključivati ​​njezin recept za tex-mex jaja ili ljuto-kiselu juhu s piletinom. U trećem koraku možete se prepustiti pudingu od bundeve ili pečenim pomfritom od slatkog krumpira. Njam! Je li to samo nama ili nam već poteče voda na usta?

Psst: Ako ste ove godine u potrazi za zdravim blagdanskim receptima, možda bi vas zanimalo da pogledate Praznična knjiga o čudu metabolizma ( 9,99 dolara, Amazon ). Nema ništa loše u dobrom početku prije Nove godine!

Više od Ženski svijet

5 tajni mršavljenja kako biste ostali dotjerani ove zime

Održite svoj gubitak težine uključivanjem svog 'hormona za ostanak vitki'

mjesta ogrebotina i udubljenja u mojoj blizini

Ponovno pokrenite crijeva s najboljim probioticima za žene starije od 50 godina