Snizite šećer u krvi i skinite tvrdoglavo salo s trbuha na ovom 7-dnevnom čišćenju — 2025
Žene svih dobnih skupina pričaju o uzbudljivoj detoksikaciji od koje će izgubiti 15, 17, čak 24 kilograma. Tajna pokretanja ovih nevjerojatnih rezultata? Sredstvo za smočnicu za novčić na dan!
Pronašao sam nove i bolje načine za korištenje jabučnog octa za ubrzavanje mršavljenja i povećanje zdravlja, otkriva nutricionist i česti gost emisije Dr. Oz JJ Smith , čiji su postovi na tu temu prikupili više od 18 milijuna posjeta. Smith kaže da je bila inspirirana nedavnim znanstvenim istraživanjima i, nakon eksperimentiranja, našla se na režimu obroka koji dramatično povećava učinak octa. Uvjeren sam da je ovo apsolutno najbrži način da smršavite, a da se i dalje osjećate izvrsno, kaže Smith, čiji 7-dnevno čišćenje jabučnim octom ( 10,09 dolara, Amazon ) već je bestseler. Dobivate više koristi u tjedan dana nego što ih drugi detoksikatori pružaju u mjesecima!
Koristio se kao lijek od davnina, jabučni ocat (koji se naziva i ACV) dobiva se fermentacijom zgnječenih jabuka s probioticima koji pretvaraju voćni šećer u octena kiselina. Deseci sojeva korisnih bakterija ostaju u octu i pomažu u djelovanju magije. Ali octena kiselina je prava zvijezda, napominje Smith.
Studije pokazuju da spoj može učiniti sve, od snižavanja kolesterola do dezinfekcije opeklina i detoksikacije jetre. A ako tražite manji struk, japanski znanstvenici otkrili su da dnevne doze razrijeđenog octa - bilo da se uzmu prije obroka ili prije spavanja - reagiraju s tjelesnom kemijom na način da smanjuje tjelesnu masnoću sveukupno i čak cilja na tvrdoglavo salo na trbuhu, povećavajući ukupni gubitak težine za 400 posto ili više. I djeluje čak i ako ti nemoj dijeta!
ACV i mršavljenje
Postoji toliko mnogo načina na koje vam octena kiselina pomaže da smršavite, kaže Smith. Ona navodi istraživanje koje je otkrilo da stimulira proizvodnju enzima koji ubrzavaju metabolizam. Postoji i švedska studija koja pokazuje da octena kiselina prebacuje prekidače zbog kojih se osjećamo siti toliko dugo da automatski unosimo 1900 kalorija manje tjedno.
Ali možda je najveća snaga jabučnog octa njegov utjecaj na šećer u krvi. Brojne studije sugeriraju da bi ocat mogao spriječiti skokove šećera u krvi kod ljudi s predijabetesom i dijabetesom tipa 2 blokiranjem apsorpcije škroba, prema istraživaču s Harvarda Robertu H. Shmerlingu, M.D. Zapravo, testiranje u državi Arizona pokazuje da ublažava skokove šećera do 64 posto.
jerry biskup sudac Judy
Ne samo da ovo može spriječiti, pa čak i poništiti dijabetes, već pomaže u kontroli žudnje za hranom i poboljšava razinu inzulina, hormona koji ima tendenciju kvara u debljanju kako starimo. Što zdravije možemo održavati razinu šećera u krvi i inzulina, to više masnoće sagorijevamo i gubimo više kilograma, kaže Smith. Ona preporučuje dvije do tri porcije octa dnevno, bilo pomiješanog s vodom ili preljevom za salatu.
7-dnevno čišćenje jabučnim octom
Kao i sam ocat, Smithov novi plan prehrane usmjeren je na šećer u krvi i inzulin. Nadahnut istraživanjem USC-a, My cleanse smanjuje unos kalorija i fokusira se na zdrave biljne masti i vlakna, kaže ona. Znanost nam govori da ovo donosi terapeutske prednosti posta - što je najbolji način za održavanje niske razine šećera u krvi i inzulina - dok još uvijek konzumirate hranu.
Smith je bio šokiran koliko dobro djeluju jedan-dva puncha jabučnog octa i brzo oponašanje obroka. Svaki dan dobivam nove poruke o ljudima koji gube ogromne količine, kaže ona. Najbolji dio: ovaj detoksikacijski lijek dobar je za vaš krvni tlak, kolesterol, šećer u krvi, probavni trakt i još mnogo toga. To nije samo brzo mršavljenje. U jednom tjednu možete preokrenuti mnoge zdravstvene probleme koji vas povlače. Također rješavate probleme zbog kojih ste uopće dobili, tako da je mnogo lakše ostati vitak nakon završetka detoksikacije!
Vaš ogledni dan
Pripremite se na osjećaj nevjerojatne sitosti i energije jer kilogrami vrlo brzo nestaju.
doručak — 2 jaja s povrćem, 1⁄4 avokada, 1 žlica. maslinovo ulje, 1 žlica. jabučni ocat i prstohvat soli; kava ili čaj (nemliječno vrhnje i stevija po izboru)
ručak — Velika zdjela mladog špinata prelivenog 1⁄2 oz. nasjeckanih orašastih plodova, 1⁄4 šalice bobičastog voća, 1 žlica. jabučni ocat, 1 žlica. maslinovo ulje i začini po ukusu.
užina — Pijte 8 oz. sok sa smanjenim udjelom natrija V8 ili sok od rajčice i zgnječite 2 oz. makadamija orasi (oko 24 oraha; po želji podijelite na više obroka).
večera — 1-2 šalice povrća bez škroba pirjanog u 2-3 šalice juhe od kostiju; prelijte maslinovim uljem i uživajte uz malu porciju bobičastog voća sa strane.
Recept za napitak od jabučnog octa za mršavljenje
Uživajte u ovom napitku 1-2 puta dnevno, bilo prije obroka ili prije spavanja.
Sastojci
- 8-12 oz. vode ili skuhanog biljnog čaja (vrućeg ili ohlađenog)
- 2 žlice. sirovi, nefiltrirani jabučni ocat, kao što je Bragg's ili White House komad kajenskog papra iscijeđeni svježi limun Stevia po ukusu (po želji)
upute
Pomiješajte sve sastojke, promiješajte i popijte. Za najbolje rezultate, provjerite etikete i odaberite jabučni ocat koji sadrži majku — komadiće fermentirane jabuke bogate enzimima za suzbijanje masnoća. Napomena: kako bismo zaštitili zubnu caklinu, stručnjaci kažu da moramo stalno razrijedite ocat prije pijenja.
Ovaj se članak izvorno pojavio u našem tiskanom časopisu.