Televizijska voditeljica i autorica bestselera Kym Douglas redovito dijeli svoje stručne savjete o načinu života na kanalu Hallmark dom i obitelj, a ujedno i nasmijati gledatelje Show Ellen DeGeneres. Ali iza svoje iskrive osobnosti, Kym se suočila sa svime, od balansiranja užurbanog obiteljskog života do pobjede nad rakom dojke.
Evo kako su joj vjera, obitelj i ljubav prema sebi pomogle da svaki dan pronađe mir, snagu i samopouzdanje
Povežite se s poslasticama.
Svi vole ukusnu hranu koja je dobra i za vas! Kym se smiješi. U mojoj kući, jednostavna obiteljska večera su tacosi s mljevenom piletinom, organskim sirom i kašom od kupusa i cvjetače. Za desert volimo kolače na bazi avokada i mousse od avokada s kokosovim mlijekom i kakaom — tako ukusno i dobro za vas! Jerry inzistira na večeri kao obitelji, a svake nedjelje imamo obiteljsko gostovanje. To njeguje naš duh i drži nas povezanima!
Otkrijte mir s perspektivom.
Ono što me pomaže u teškim trenucima je izreka: 'I ovo će proći', kaže Kym. Ponekad ću se odvesti do oceana i pogledati ovu golemu vodenu površinu i shvatiti da su moji problemi mali u usporedbi s njima. Ocean se može obnavljati i puniti svaki dan, a možemo i mi. To mi donosi veliku utjehu i pomaže mi staviti teška vremena u perspektivu.
mrtvačke fotografije mrtvačnica
Tražite ljepotu u svim izazovima.
Od pandemije moj sin, Hunter, Jerry i ja provodimo više vremena zajedno, kaže Kym. Čitali smo knjige, pekli kolačiće i slagali slagalice od 1000 dijelova! Nikada nisam brojao komade jer sam znao da će svi stati, i to me natjeralo da shvatim da tako moram vjerovati Bogu. On je iscrtao moj život, a ovaj trenutak je samo dio slagalice. Slika će na kraju biti prekrasna!
Mazite se s ljubavlju i brigom.
Tijekom liječenja raka uzimao sam tople kupke napunjene Epsom soli i ulja lavande i stvarno doći u dodir s mojim tijelom, kaže Kym. Išla bih na suho četkanje prije tuširanja, kupila satenske jastučnice i umotala se u šalove radi udobnosti. Počeo sam se osjećati dobro i vraćati mi se samopouzdanje ako sam se dobro ophodio prema meni.
Popravite svoje raspoloženje laganom tjelovježbom.
Žene starije od 50 ne moraju trčati, skakati i letjeti da bi postigle dobru tjelovježbu! kaže Kym kroz smijeh. U ovoj fazi života ne želim se previše forsirati. Stoga svaki dan hoda drugom rutom dok sluša ohrabrujuće govore na svom pametnom telefonu. Hranim svoj mozak pozitivnim stvarima dok hodam. Sve što vam treba je par udobnih cipela i na kraju ćete se osjećati odlično!
Pišite prije spavanja.
Dnevnike vodim od svoje 12 godine! kaže Kym. To je samo način za mene da oslobodim mnogo misli. Obično postoji tema 'Uspjet ću', 'Postići ću ovo - uglavnom se radi o postavljanju ciljeva za sebe, a ne samo o pisanju da bih pisao. Dnevnik pišem noću, i mnogo puta, to je da bih pisao o problemu s kojim sam se toga dana suočio. Smatram da kad to radim, lako zaspim i osjećam se tako slobodno!
mali nitkovi datum izlaska
Verzija ovog članka izvorno se pojavila u našem tiskanom časopisu , Ženski svijet .