Ako znate nešto o prehrambenim navikama Kelly Ripa, vjerojatno ste svjesni da ona slijedi alkalnu dijetu. Zvijezda je bezbroj puta pričala kako joj ovakva prehrana pomaže da ostane dobrog zdravlja. A sada je otkrila svoj omiljeni doručak koji utažuje njezine želje i održava je u izvrsnoj formi!
Prošli tjedan na Živjeti s Kelly i Ryanom , Ripa i suvoditelj Ryan Seacrest održali su segment o popularnoj alkalnoj dijeti, koja naglašava alkalnu hranu poput brokule i špinata i ograničava kiselu hranu poput agruma i kave. Pozvali su Daryla Gioffrea, autora Oslobodite se kiseline ( Kupite na Amazonu, 13,49 USD ), sedmodnevni plan mršavljenja usmjeren na alkalnu prehranu, kako bi se razgovaralo o transformativnim moćima koje može imati na razinu energije, kontrolu težine i cjelokupno zdravlje.
Ripa je bila uzbuđena nego ikad kada je podijelila kako joj je dijeta promijenila život. Objasnila je da je počela slijediti plan kako bi prirodno smršavila, bolje spavala, poboljšala probavu, [i] ojačala [svoj] imunološki sustav. Nakon što je počela, nije prošlo dugo prije nego što je shvatila da će njezina jutarnja rutina morati proći potpunu reviziju.
kralj komičara jedne linije
Kao što je ranije spomenuto, dio alkalna dijeta preskače kavu. Kao što je Ripa objasnio, kava vas crpi od minerala koje morate unositi svaki dan. Bez jutarnje kave, znala je da će morati birati hranu koja će je napuniti energijom i također pružiti dovoljno hranjivih tvari i sitosti da izdrži kroz naporan radni dan - pa se okrenula chia pudingu.
Ako već niste čuli vijest o chia sjemenkama, one su glavna superhrana koja jača zdravlje i puna je vlakana koja jačaju crijeva. Ripin recept za chia puding (koji je dobila iz knjige dr. Gioffrea) napravljen je od hidratantne kokosove vode i prepun je hranjivih tvari iz datulja bez koštica, kakaovca, indijskih oraščića i kokosovog ulja. Prema Gioffreu, kakao ima malo šećera, što vam daje prevaru za vašu čokoladu, [dok] ima visok udio magnezija.
Bez obzira na to slijedite li alkalnu dijetu kao što je Ripa ili ne, još uvijek možete iskoristiti prednosti ove opcije zdravog doručka. Jednostavan je za napraviti, a najbolji dio je što ga možete pripremiti večer prije kako ne biste žurili ujutro! Osim toga, ako se borite s problemima s crijevima ili probavom, ovaj chia puding mogao bi vam biti veliki spas. Ripa je svakako primijetio: Ako imate zatvor ili se ne osjećate redovito, ovo je odgovor na vaše molitve.
Dakle, ako ste spremni skinuti nekoliko kilograma i poboljšati zdravlje crijeva, zašto ne isprobati Ripinu tajnu? Provjerite cijeli recept ovdje .