Može li skriveno preopterećenje kiselinom biti razlog zašto se milijuni nas bore s gubitkom težine? Problem je postao vrlo čest, inzistira Ross Bridgeford , autorica Alkalno resetiranje čišćenja ( 17,10 dolara, Amazon ) i zdravstveni trener s milijunima obožavatelja diljem svijeta. Jedemo više hrane koja stvara kiselinu nego ikada prije, a stres, hormoni i toksini iz okoliša također povećavaju kiselost. Naša tijela postaju preopterećena i na kraju stvaraju nove masne stanice za skladištenje štetnih spojeva dok se ne mogu neutralizirati. Prema znanstvenicima Sveučilišta u Teksasu, ljudi s najviše kiseline u sustavu imaju BMI 52 posto veći od onih s najmanje. Dobra vijest je da kada smanjite kiselinu, masnoće jednostavno otpadaju, obećava Bridgeford, koji gubi do 18 funti tjedno!
Rješavanje preopterećenja kiselinom vrlo je učinkovita alternativa uobičajenim dijetama, potvrđuje Alkalni lijek ( 22,04 USD, Amazon ) Autor Stephan Domenig, dr. med , koji propisuje pristup kod poznatih F.X. Klinika Mayr u Austriji. Dr. Domenig kaže da nakon tjedan dana alkalne hrane mnoge žene izgledaju kao da su imale liposukciju i lifting lica.
Razlog: kiselina deblja i jako je upalna. Također uzrokuje začepljenje GI trakta kiselim otpadom, blokirajući sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari koje nam omogućuju da izgledamo i osjećamo se najbolje. Kad se kiselina konačno eliminira, cijelo tijelo odahne. Koža i probava se poboljšavaju, energija i imunitet rastu, rad mozga se izoštrava, svaka žlijezda i organ radi bolje - uključujući, prema istraživanju Sveučilišta Tufts, štitnjača koja pospješuje metabolizam . U međuvremenu, istraživanje na Sveučilištu Harvard pokazalo je da alkalna prehrana smanjuje rizik od dijabetesa, bolesti srca, Alzheimerove bolesti i raka do 82 posto. Prednosti su trenutne, kaže Bridgeford. Posljedice godina loših navika možete poništiti u sedam dana!
Nadmudrite kiselinu i masnoću uz Alkaline Reset Cleanse
Dok koristite Bridgefordovo čišćenje, zamijenit ćete hranu koja za sobom ostavlja kisele nusproizvode - uključujući šećer, pšenicu i meso - za izdašan režim juha i smoothieja koji za sobom ostavljaju alkalizirajuće spojeve. Sve povrće je na jelovniku, kao i opcije poput avokada, leće, badema i lososa. Jedite samo ovu hranu i zatvorit ćete najveći izvor kiseline koja dolazi u vaše tijelo. Vaš sustav više nije u kriznom stanju i može se početi nositi s nakupljanjem kiseline u vašim crijevima i masnim stanicama, napominje Bridgeford.
Ali zašto juhe i smoothieji? Objašnjava da oni preplavljuju vaš sustav hranjivim tvarima u obliku koji se lako apsorbira, donoseći veliku količinu vitamina, minerala i antioksidansa za ublažavanje upale i zacjeljivanje postojećih oštećenja uzrokovanih kiselinom.
Kada istekne sedam dana, vaše će tijelo moći podnijeti priličnu količinu kiselosti bez poticanja debljanja, kaže Bridgeford. Možete jednostavno početi jesti alkalnu hranu 80 posto vremena, a zatim uživati u onom što želite preostalih 20 posto vremena. Većina žena nastavlja brzo gubiti kilograme sve dok ne dosegnu svoju idealnu težinu - bez ograničavanja porcija. Neki izvješćuju da su u osam tjedana izgubili do 49 funti!
Vau iz stvarnog svijeta
Boreći se nakon gubitka majke, njujorška posrednica nekretninama Jennifer Gordon (45) okrenula se Bridgefordovom planu. Postupno je obnovila zalihe svoje kuhinje alkalnim sastojcima, uključujući kelj, celer i đumbir za smoothije. Jennifer kaže: Težina je pala bez bolova od gladi ili glavobolje. Moj IBS je nestao, a moja su djeca uzbuđena što ponovno imaju energičnu mamu. U samo nekoliko tjedana izgubila je više od 20 funti.
U međuvremenu, Juanita Butler je postala alkalna kako bi joj pomogla u liječenju lupusa. Doktori su rekli da nikada neće imati dan bez boli. No ponovno sam ih počeo dobivati kad sam bio na čišćenju, kaže 47-godišnjak koji se zbog posla preselio u Tokio. Sve je postalo bolje - moja energija, moja koža, moj san. I težina je počela padati. Smanjila je 20 funti u 30 dana, sada je 40 funti vitkija, jede mnogo ukusne hrane - i još uvijek se smanjuje. Potičem sve da probaju alkalnu prehranu. Osjećate se sjajno!
što se dogodilo s glumačkom postavom zvuka glazbe
Debra Hollimon se sjeća kako se mučila vezati cipele jer joj je trbuh bio tako velik. Željela sam ozdraviti, ali nisam bila sigurna kako započeti, prisjeća se umirovljenica iz Minnesote (66). Tada su ona i njezin suprug gledali Vilice iznad noževa , dokumentarac o tome koliko snažna može biti prehrana izgrađena oko alkalne biljne hrane. Odlučili smo se na hladnoću na 28 dana, prisjeća se ona. Zamijenili su meso i mliječne proizvode koji stvaraju kiselinu za vegetarijanske juhe i goleme salate s alkalnim sastojcima. Težina se izlila. Debra je izgubila 66 kilograma, njezin suprug izgubio je 62, a njihovo se zdravlje promijenilo. Osjećamo se fantastično!
7-dnevno čišćenje za alkalno vraćanje
Samo sedam dana na ovom planu djeluje na smanjenje kiselosti i skupljanje struka. Nakon buđenja popijte 8 oz. kurkume i čaja od đumbira, koji jako alkalizira. Sviđa nam se ovaj iz Organic India ( 5,98 USD, Amazon ). Pobrinite se da pijete puno vode cijeli dan kako biste pomogli svom tijelu da izbaci otpadnu kiselinu. Nakon sedam dana jednostavno pokušajte jesti alkalnu hranu 80 posto vremena. Vaše najbolje oklade uključuju povrće, začinsko bilje, orašaste plodove, sjemenke, grah, kruh bez glutena/kvasca, smeđu rižu, kvinoju, tofu i ribu. Da biste dobili besplatni vodič, prijavite se na LiveEnergized.com . Kao i uvijek, zatražite odobrenje liječnika da isproba bilo koji novi plan.
Sok
Iscijedite sok od 6 šalica zelja, 1 krastavca, 1 šalice celera, 2 cikle i korijena đumbira od 1 inča; dodati vodu po ukusu. Popijte pola prije doručka, a pola prije ručka. Nema sokovnika? Koristite Amazing Grass Green Superfood napitak u prahu ( 21,99 dolara, Amazon ).
Smoothie
Pomiješajte pola avokada, 1 krastavac, 4 šake zelja, pola paprike, 1 rajčicu, korijen đumbira od 1⁄2 inča, 1 žličicu. kurkume, limunov sok i led/voda po ukusu. Popijte pola za doručak, a drugu polovicu sredinom poslijepodneva.
Ručak
Pomiješajte pola avokada, 1⁄2 šalice povrtnog temeljca s niskim sadržajem natrija i 1⁄2 žličice. od đumbira. Pomiješajte 1 oguljeni krastavac, 2 šake zelenog povrća i 1 žličicu. mljevenog češnjaka. Umiješajte 3 šalice vruće brokule kuhane na pari. Ukrasite malom kapljicom limuna i nasjeckanom rotkvicom. Za 2 porcije
Večera: Quick-Slim juha od leće i mrkve
Topla i krepka, ova juha donosi veliku količinu hranjivih tvari za alkalizaciju i borbu protiv masnoće.
Sastojci
- 1 luk
- 4 češnja češnjaka
- 1 žlica kokosovo ulje
- 1 veliki batat
- 2 mrkve
- 8 šalica temeljca od povrća
- 1 (12 oz.) konzerva leće, isprana i ocijeđena
- 1 avokado
- 1 paprika babura
- 1 šalica sirovog špinata
- 2 žlice. svježi kopar
- 1 šalica nasjeckanih indijskih oraščića
upute
- Ogulite i nasjeckajte svo povrće.
- Na ulju pirjati luk i češnjak. Dodajte slatki krumpir i mrkvu; miješati 2 minute. Dodajte dionicu; pirjati 5 minuta. Dodati leću; kuhajte još 5 minuta.
- U serijama u blenderu napravite pire od juhe s avokadom, paprom, špinatom i koprom. Poslužite s indijskim oraščićima i pokapajte maslinovim uljem.
Za 4 porcije.
Više od Ženski svijet
Ne možete smršaviti? Skinite 36 funti u mjesec dana na planu super keto dijete Dr. Axe
Kako napraviti korejski napitak od nara koji pomaže ženama da brzo izgube težinu
Visokoproteinska dijeta pomaže starijim osobama s prekomjernom tjelesnom težinom da sigurno izgube kilograme, sugerira studija
Nikola osam je dovoljan