Ledeni tretmani za lice prisutni su već jako dugo - zapravo, Joan Crawford bio poznat kao poklonik. Stoga možda nije iznenađujuće da valjanje ledom, što znači klizanje rashlađenim alatom preko vaše kože za bezbrojne prednosti njege kože, polako preuzima društvene medije. Nadahnut krioterapijom i hvaljen kao način uklanjanja nadutosti, privremenog skupljanja pora i pružanja mladenačkog sjaja koži, više nije tajna crvenog tepiha - to je dobro poznata stvar!
A s praznicima koji su pred nama, možda ćete posegnuti za jednim sada više nego ikad. Kaže estetičar slavnih Renee Rouleau , koja u svoje tretmane lica koristi kotrljanje ledom, Kad ljudi jedu puno natrija ili piju velike količine alkohola, koža može izgledati posebno natečeno. To znači da možda iznenada traže način da to uklone - nešto po čemu je valjanje leda posebno poznato.
Jeste li spremni ući u trend? Evo što trebate znati.
Što je ice roller?
Svetlana Monyakova/Getty Images
Često izrađeni od plastike ili silikona, valjci za led obično su napunjeni ili vodom ili supstancom nalik gelu koja se može zamrznuti kako bi se zadržala niska temperatura. Sandy Skotnicki, dr.med. certificirani dermatolog iz Toronta i autor Onkraj sapuna , pojašnjava da često imaju površinu koja se može staviti u zamrzivač i drži hladnoću neko vrijeme. Nakon što se ohladi, jednostavno klizite njime po koži.
johnny georges stablo t pee
Prednosti valjanja na ledu
Getty Images
Led je dobro poznato sredstvo za liječenje upala, kaže dr. Skotnicki. Razmislite o ovome: ako uganete gležanj, zaledite ga kako biste smanjili oteklinu, što u biti smanjuje upalu, kaže ona. Također može rezultirati povećanjem protoka krvi, što je jedan od načina na koji smanjuje upalu dovođenjem protuupalnih medijatora u ozlijeđeno ili upaljeno područje.
To znači da istu korist možete dobiti na koži na licu, što znači da vam može pomoći u ublažavanju natečenosti ispod očiju, na obrazima i uz liniju čeljusti.
Što još može valjanje na ledu?
1. Napuhuje
Led može pomoći u smanjenju upale i otpustiti kožu sužavajući krvne žile i gurajući višak tekućine iz tkiva, objašnjava dr. Abram. Djelovanje masaže također može pomoći u lakšem istjecanju limfne tekućine, što dodatno pomaže u vašim naporima za uklanjanje puffinga.
2. Smanjuje pore i akne
Dok zapravo ništa ne može suziti vaše pore, led može privremeno suziti otvore kao i prištiće kako bi bili manje vidljivi zahvaljujući tim istim vazokonstrikcijskim prednostima koje su odgovorne za njegovo djelovanje protiv nadutosti, objašnjava dr. Skotnicki.
3. Povećava sjaj
Kao što dr. Skotnicki ističe, valjanje ledom može napraviti piling vaše kože kako bi se povećala izmjena stanica, što može pomoći u otkrivanju blistavije kože. Element masaže također je važan za podizanje vašeg sjaja. Prema studiji iz 2018., utvrđeno je da čak i neohlađeni masažni valjci povećati dotok krvi u kožu , pomažući u poticanju pomlađivanja kože i ostavljajući iza sebe zdrav izgled.
Povezano: Kako valjak za masažu lica može poboljšati prokrvljenost vaše kože
4. Olakšava glavobolju i druge bolove
Provedena je terapija prehlade godinama se koristi za ublažavanje glavobolje, uključujući migrene. A valjci za led brz su i jednostavan način da se uključite u akciju! Ali to nije sve - također se možete prevrtati preko četveroglavaca, listova, bicepsa ili drugih bolnih mišića po cijelom tijelu, slično krioterapiji.
Za koga je dobro valjanje na ledu?
Svatko se može baviti motanjem leda, bilo da se radi o natečenosti, za brzi početak dana ili kao dio rutine samonjege, kaže Dr. Aya Ahram, certificirani dermatolog na Hudsonova dermatologija i laserska kirurgija . Međutim, kaže ona, važno je napomenuti da previše dobre stvari može postati loša stvar. Budući da led — ili bilo što smrznuto — zapravo može iritirati kožu ako se predugo drži izravno na njemu, ograničite sesije kotrljanja na samo nekoliko minuta (mislite na pet do najviše deset). A Rouleau inzistira na tome da bi ga svatko s rosaceom trebao potpuno preskočiti jer niske temperature mogu pogoršati simptome.
Povezano: Tretman u trendu koji ostavlja kožu blistavom u samo 10 minuta
Kako koristiti valjak za led
Vaša osnovna uputstva: Do jednom dnevno izvadite svoj valjak za led iz zamrzivača i ostavite ga pet minuta. Zatim klizite njime po koži — odmah nakon čišćenja ili nakon nanošenja seruma — od sredine lica prema gore i prema van. Zatim, ako već niste, nanesite svoj omiljeni serum i nanesite hidratantnu kremu.
Možete to učiniti ujutro kao način da probudite kožu za dan, da tako kažem, ali dr. Skotnicki predlaže da to učinite kada nanosite serum (što je za mnoge ljude noću). Povećana cirkulacija može eventualno povećati upijanje aktivnih sastojaka u kožu, kaže ona.
Želite svoje tijelo uključiti u akciju hlađenja? Također možete njime kliziti preko umornih nogu i bolnih ruku za poslasticu nakon vježbanja! Razmislite o ručnoj krioterapiji koja vam može pomoći da se brže oporavite.
Pogledajte ovaj video iz @ZdravoJoyus za jednostavan vodič:
Možete li napraviti DIY motanje leda?
Iako je imati valjak za led pri ruci nevjerojatno jednostavno i praktično, ne morate nužno ulagati u njega da biste isprobali prednosti. Evo nekoliko jednostavnih zadataka naših stručnjaka:
Koristite zamotani led: Ako se pitate možete li imati slične koristi jednostavnom upotrebom kockice leda, odgovor je da! Međutim, stavljanje kocke izravno na kožu može biti iritirajuće i neugodno. Umjesto toga, dr. Abram kaže: Radi sigurnosti, [preporučam] da ga zamotate u krpu ili papirnati ručnik i pomičete po licu te da ne pustite da predugo stoji na jednom mjestu.
Probajte smrznutu esenciju: Rouleauov trik da izvučete više od svojih kućnih glazura? Jednostavno ulijte 1 oz. tonera ili esencije poput Rouleauovog vlastitog Moisture Infusion Tonera ( Kupite od Renee Rouleau, 39,50 USD ) ili Naturium Hyaluronic Acid Essence 2% ( Kupite na Amazonu, 15,99 USD ) u posudu za led i ostavite da se smrzava najmanje tri sata. Zatim očistite kožu prije nego što kotrljate kocku s esencijama (prekrivenu krpom ili papirnatim ručnikom) po licu 20 sekundi. Esencija ili serum će se rastopiti kroz ručnik tako da ćete i dalje imati koristi.
Ohladite podočnjake: Rouleau predlaže da gel za oči stavite u zamrzivač na nekoliko minuta kako biste dodali prednosti hlađenja vašoj svakodnevnoj primjeni. Ako slučajno koristite neki s metalnim vrhom za hlađenje kao što je Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller ( Kupite na Amazonu, 12,99 USD ), dobit ćete još više pogodnosti!
Zamrznite svoj valjak od žada: Već imate valjak od žada? Možete ga koristiti kao valjak za led tako da ga prije upotrebe stavite u hladnjak ili zamrzivač nekoliko minuta.
Najbolji jeftini ice roleri
Želite li svom alatu dodati valjak za led? Ovi obavljaju posao bez trošenja novca!
1. Najbolje za skliske ruke
zlatni
kako sada izgleda Susan Olsen
Doré Le Iciçon ledeni valjak za lice ( Kupite od Doréa, 40 USD )
Što volite kod ovog alata: ima antimikrobni silikonski poklopac, tanku glavu za ulaženje u kutove i ručku koja se nevjerojatno lako drži.
2. Najbolje za korištenje u pokretu
I Dew Care
I Dew Care Rolling With It Alat za masažu lica ( Kupite od Ulte, 12 USD )
Ovaj lagani alat je malen pa ga možete ponijeti sa sobom, a mala ručka olakšava ga držanje, tako da možete čak i otkotrljati svoje brige na semaforima.
3. Najbolje za uske prostore
Real Techniques/Amazon
Real Techniques Cryo Sculpt valjak za lice i alat za njegu kože ( Kupite na Amazonu, 6,50 dolara )
S dvije glave (jednu za široka područja kao što je čelo i tanju za ispod očiju i oko nosa), ovaj valjak nudi mnogo za vaš novac.
4. Najbolje za osjetljive tipove
kič
Kitsch Ice Roller za lice ( Kupite na Amazonu, 18,99 USD )
Izrađen od reciklirane plastike i medicinskog nehrđajućeg čelika, ovaj alat dobiva dodatne bodove za iznimno glatko klizanje po licu.
5. Najbolja ultrabudžetna kupnja
Završni dodir/Amazon
Završni dodir Besprijekoran ledeni valjak za masažu lica ( Kupite na Amazonu, 8,21 USD )
Vaša koža i vaš novčanik bit će vam zahvalni za ovo malo kultno omiljeno čudo koje obavlja posao za manje od 10 USD.
Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com .
Za više savjeta za njegu kože kliknite na ove priče:
Kolagenski serum tajna je Kate Middleton za blistavu kožu
‘Ja sam dermatolog i evo zašto govorim svojim pacijentima da svakodnevno koriste hijaluronsku kiselinu!’
Virusni 'Notox' trikovi za njegu kože čine da bore, opuštena koža i ostalo brzo nestanu