Jeste li stariji od svojih stvarnih godina? Ovaj 10-minutni kviz govori vam koliko se staro osjećate — 2024

Nema ništa loše u tome da izgledate ili osjećate svoje godine. Starenje je neizbježno i događa se svima. Ipak, provođenje subjektivnog testa dobi može vam dati važan uvid u vaše zdravlje i reći vam koji dijelovi vašeg života vas stare brže od drugih.

Što je zapravo subjektivna dob? To je koliko se osjećate mlado ili staro, a odnosi se na vaše fizičko zdravlje, mentalno zdravlje i izgled. Ako želite izračunati koliko vam se godina čini, možete riješiti 10-minutni kviz Modern Agea, stare wellness tvrtke iz New Yorka, pod nazivom Subjektivna procjena dobi .

Kakva je subjektivna procjena dobi

Da bismo ga testirali, imali smo Ženski svijet čitateljica Marie (61 godina) pokušajte. Marie je najprije unijela svoju adresu e-pošte i rođendan, a zatim je dala fotografirati kako bi lakše odredila njezinu vidljivu dob. Odatle je počela odgovarati na pitanja o svojoj životnoj dobi, uključujući:

što je kapica

• Mislite li da je vaš uobičajeni unos kalorija iznad 2000 dnevno?
• Jeste li glavni kupac hrane u svom kućanstvu?
• Koliko je zdrava vaša prehrana, na ljestvici od jedan do pet?

Ovaj dio procjene također je pitao o njezinoj razini obrazovanja, statusu zaposlenja i tjelesnoj aktivnosti.

U posljednjem dijelu postavljena su pitanja kako bi se odredila njezina psihološka dob, uključujući:

• Gledajući unaprijed 10 godina u budućnost, koliko očekujete da ćete doprinijeti dobrobiti drugih ljudi? Odgovorite na skali od nula (nikako) do 10 (puno).
• Za mene je život kontinuirani proces učenja, mijenjanja i rasta. Ocijenite na ljestvici od jedan do sedam, gdje je jedan uopće se ne slažem, a sedam uopće se slažem.
• Na mnoge načine osjećam se razočarano svojim postignućima u životu. Ocijenite na ljestvici od jedan do sedam, gdje je jedan uopće se ne slažem, a sedam uopće se slažem.

Kad je Marie završila s procjenom, dobila je rezultate: njezina subjektivna dob bila je 56 godina.

Rezultati Mariene subjektivne procjene dobiModerno doba

Moderno doba zatim joj je prikazalo vizualni prikaz čimbenika koji povećavaju ili smanjuju njezinu subjektivnu dob.

Marieina vizualna dob, dob životnog stila i psihološka dob rezultiraju redomModerno doba

Općenito, Marie je bila zadovoljna svojim rezultatima i cijenila je što je naučila nešto više o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Procjena joj je rekla ne samo koji aspekti njezina života uzrokuju da se osjeća starijom, već i kako poboljšati te čimbenike. Na primjer, Modern Age joj je preporučio da pokuša dodati jutro se proteže i popodnevnu šetnju do njezine dnevne rutine.

najskuplji oglas za super zdjelu

Kako procjena bira broj

Kako pitanja postavljena u ovoj procjeni pomažu u određivanju vaše subjektivne dobi? Mnogi čimbenici pridonose vašoj subjektivnoj dobi, kaže Anant Vinjamoori, dr. med., glavni medicinski službenik modernog doba. Naša procjena zaranja u pod-faktore [vizualne, psihološke i životne dobi] s pitanjima o vašoj razini aktivnosti, obrascima spavanja, prehrani i još mnogo toga.

kako je umro Jim Belushi

Uz to, slikanje pomaže modernom dobu da objektivno analizira izgled vaše kože. Analizom fotografija mjerimo različite čimbenike, poput pojave finih bora do hiperpigmentacije, što nam omogućuje izračunavanje vaše vizualne dobi.

Međutim, dr. Vinjamoori naglašava da subjektivna dob koju dobijete na kraju testa nije sve što je važno. Vjerujemo da samo jedan broj ne daje potpunu sliku, kaže. Stoga smo se usredotočili na uključivanje pitanja u ove tri različite kategorije, kao i na vaše ciljeve u određenim područjima kako bismo mogli ponuditi personalizirane preporuke za proizvode, tretmane i obrazovne sadržaje.

Zašto je vaša subjektivna dob važna

Obraćanje veće pozornosti na vašu subjektivnu dob može vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje i kvalitetu života. Tijekom posljednja četiri desetljeća znanstvenici su se sve više fokusirali na percepcije starenja i na to kako su one povezane s drugim pokazateljima starenja, kaže dr. Vinjamoori.

Mnogi ljudi temi starenja pristupaju s tjeskobom i vjeruju kako je njihovo starenje unaprijed određeno. U stvarnosti, samo 20 do 30 posto starenja određeno je vašom genetikom, a ostatak je pod kontrolom. Studija za studijom povezivala je osjećaj mlađe s pozitivnim ishodima kao što su bolje pamćenje , veća snaga , i mlađa dob mozga .

Jeste li spremni sami isprobati? Možete uzeti Subjektivna procjena dobi na svom laptopu ili telefonu. Vaši rezultati bit će pohranjeni na vašem profilu modernog doba, tako da možete zadržati te zdravstvene savjete za kasnije!