Jeste li bezuspješno isprobali keto dijetu ili neki drugi plan zdrave prehrane? Osjećate li se iscrpljeno i umorno, a ne možete odrediti zašto? Krivac bi mogao biti višak kiseline. Dijete poput keto dijete s visokim udjelom životinjskih bjelančevina i masti mogu povećati razinu kiseline u tijelu, što dovodi do stvari poput loše probave, bolova u tijelu, umora i, u najgorem slučaju, ozbiljnih zdravstvenih stanja poput raka.
Za smanjenje kiselosti u tijelu važno je da napuniti se alkalnom hranom koji pomažu vratiti naš pH u ravnotežu. Alkalne namirnice često su zeleno povrće koje je bogato klorofilom i drugim vitaminima i mineralima koji su potrebni našem tijelu za preživljavanje.
Biranje alkalne hrane također može resetirati probavni sustav kako bi mršavljenje bilo bez napora, kaže stručnjak za prehranu Ross Bridgeford. Zato savjetuje rotiranje ovih šest superzvijezda u vašu svakodnevnu prehranu.
cosmo pasja punija kuća
ostalo
Ovo zelje bogato je alkalizirajućim hranjivim tvarima koje ubrzavaju mršavljenje — plus daju energiju mozgu da poveća fokus u 30 minuta.
Krastavac
Ovo povrće sadrži alkalizirajuće spojeve koji uklanjaju nadutost i brišu četiri kilograma viška vode u sedam dana.
Osam je dovoljno smrtnih slučajeva
Brokula
Alkalizirajući spojevi u brokuli smiruju centar za tjeskobu u mozgu do stabilnog raspoloženja i smanjuju rizik od depresije za 50 posto.
Celer
Fenolne kiseline u ovim hrskavim zalogajima poboljšavaju sposobnost detoksikacije jetre, pomažući u ispiranju toksina koji troše energiju.
Avokado
Ovi dragulji su bogati zdravim masnoćama koje alkaliziraju tijelo i pomažu u sagorijevanju 56 posto više sala na trbuhu.
Potočarka
Ovo zeleno lišće prepuno je alkalizirajućeg vitamina K. Bonus: jača kosti i smanjuje rizik od osteoporoze za 30 posto.
loretta lynn i willie nelson
Verzija ovog članka izvorno se pojavila u našem tiskanom časopisu , Ženski svijet .