Čini vam se da alergije na peludnu groznicu počinju sve ranije svake jeseni? Ispada da jesu! Istraživanja pokazuju da sezona alergija počinje do dva dana ranije i svake godine traje dulje. Ali ove potpuno prirodne zamjene pomoći će vam da lakše dišete i pružiti vam brzo olakšanje od jesenske alergije.
Za brzo olakšanje... probajte drevnu sol
OTC sprejevi za nos imaju veliku lošu stranu: nakon pet dana korištenja mogu izazvati povratnu kongestiju. To znači da morate upotrijebiti više spreja da biste postigli bilo kakav učinak. Umjesto toga, probajte sol Mrtvog mora. Istraživanje u američki obiteljski liječnik otkrili su da ispiranje nosnih prolaza drevnim mineralom čisti sluz i alergene koji pokreću histaminski odgovor, smanjujući začepljenost za 64 posto.
preživjeli članovi kaše
To je gotovo jednako učinkovito kao nazalni steroidi! Kako učiniti: Ulijte 1 šalicu destilirane vode i ½ čajne žličice soli Mrtvog mora u neti lonac i ispirite sinuse dva puta dnevno. Savjet: Dodavanje kapi ulja ružmarina pomaže otvoriti nosne prolaze.
Kako biste se zaštitili 24/7... probajte biljni antihistaminik
Iako biste možda bili skloni posegnuti za tabletama protiv alergija poput Zyrteca za trajno olakšanje, one mogu uzrokovati dnevni umor, noćni nemir i druge neugodne nuspojave. Bolja oklada: ljutić . Studija u British Medical Journal otkrili su da je petazin cvjetnice još učinkovitiji i bolje se podnosi od OTC lijeka. I umjesto nuspojava, dobivate nuspogodnosti, uključujući smanjenje rizika od migrene za 48 posto i mirniji san.
Važno: nemojte uzimati ako imate povijest bolesti jetre i odlučite se za ljutičicu označenu kao da ne sadrži pirolizidinske alkaloide, koji su toksični za jetru. Jedan za isprobati: Petadolex Pro-Active .
karen stolar posljednji nastup
Do nix p.m. šmrcanje... razmjena napoja
Jeste li ikada primijetili da vaše sezonske alergije rastu ako pijete crno vino? Višak histamina u alkoholu koji izaziva simptome može preopteretiti vaš sustav i pojačati vaš imunološki odgovor na alergene poput ambrozije. Iako vino sadrži histamin, to ne znači da ga se morate odreći! Jednostavno umjesto toga odaberite bijelo vino koje Austrijsko istraživanje nalazi sadrži gotovo 20 puta manje iritirajućih histamina od crvene.
Verzija ovog članka izvorno se pojavila u našem tiskanom časopisu , Ženski svijet .