Opekline od sunca se događaju, često kada čak i ne obraćamo pažnju, čak i za hladnih, oblačnih ili oblačnih dana. Koliko god bolni bili i una guliti -ing — namjera dosjetke — kako izgledaju, njihova prava šteta je mnogo više zabrinjavajuća. Ponavljano izlaganje suncu i oštećenja od sunca poput opeklina mogu dramatično povećati rizik od raka kože . Zato, bilo da ste na odmoru u tropima ili sadite vrt u dvorištu, uvijek biste trebali biti oprezni kada provodite vrijeme na suncu. Ako ipak izgorite na suncu, evo kako pospješiti proces ozdravljenja i pronaći brzo olakšanje od boli.
Kako se riješiti opeklina od sunca?
Kako izliječiti svoju opekline od sunca ovisi o njegovoj težini. Na primjer, a opekline drugog stupnja manje će reagirati na kućne lijekove nego lagano rumenilo. Ovdje su metode za upravljanje simptomima opeklina od sunca i liječenje od pretjeranog izlaganja suncu.
Koristite gel aloe vere.
Aloe vera je uobičajeno i učinkovito sredstvo za brzo i kod kuće liječenje opeklina od sunca. U prirodi aloja dolazi od biljke slične kaktusu koja raste u vrućim i suhim klimama. Kada ogulite vanjsku kožu biljke aloe, pronaći ćete umirujuću tvar nalik gelu. Smatrajte to prirodnim vazelinom.
Ova tvar ne liječi opekline od sunca (jer ne postoji lijek), ali pruža trenutno olakšanje za bol, toplinu i iritaciju kože. Osim toga, pokazalo se da gel smanjiti upalu (natečenost i oteklinu koju možete osjetiti tijekom opeklina od sunca) i ubrzati proces regeneracije stanica kože . Aloe vera je možda malo ljepljiva, ali olakšanje je više nego vrijedno toga.
Pij puno vode.
To je važno piti vodu i kada ste na suncu - posebno za vrlo vrućih dana - i kada liječite opekline od sunca. Na taj ćete način obnoviti svoje tijelo i ublažiti neke učinke izlaganja suncu, poput toplinske iscrpljenosti .
marty robbins bijeli sportski kaput
Uzmite hladne kupke ili tuš.
Krvne žile ispod površine vaše kože reagiraju na okoliš i uvjete oko vas. Prilikom izlaganja visokim temperaturama, poput vrlo vrućeg tuša, oni zapravo postaju širi . To znači da više krvi teče na površinu vaše kože, što znači da ćete opekline od sunca osjetiti mnogo bolnije. Hladni tuševi i kupke neće izliječiti opekline od sunca, ali mogu pružiti privremeno olakšanje nakon izlaganja .
Vlažite.
Nakon što ste se istuširali ili okupali hladnom vodom, uzmite svoju omiljenu hidratantnu kremu, idealno onu s aloe verom ili nekim drugim umirujućim sastojkom poput soje. Prije nego što do kraja osušite kožu, nježno utrljajte hidratantnu kremu preko područja opeklina od sunca. Ovo će uhvatite vodu blizu kože , dopuštajući koži da se hidratizira i ublažava najgore nuspojave opeklina od sunca.
Uzmite protuupalna sredstva.
Protuupalni lijekovi koji se izdaju bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, ublažavaju bolove i mogu pomoći u smanjenju boli povezane sa simptomima opeklina od sunca. To je zato što upale i opekline od sunca idu ruku pod ruku. Kada koža apsorbira previše ultraljubičastog svjetla, može ubiti stanice , izazivajući imunološki odgovor u koži. Između mrtvih stanica, povećanja protoka krvi i imunološkog odgovora na okolišne uvjete, koža postaje upaljena. Ova upala je ono što mi poznajemo kao opekline od sunca — što objašnjava zašto protuupalni lijekovi poput Tylenola i Advila mogu pomoći.
Neka vaša koža diše.
Važno je da vaša koža bude nepokrivena ili nježno pokrivena. Grubi ili uski materijali mogu biti iznimno bolni za nošenje preko opeklina od sunca i mogu čak ometati proces zacjeljivanja. To je zato što vaše tijelo u biti stvara nove, zdrave krvne stanice, a za to su mu potrebne hranjive tvari. Potrebna je pravilna cirkulacija za učinkovitu izgradnju ovih novih krvnih stanica i pomoć u zacjeljivanju vaše kože , pa biste trebali preskočiti svu restriktivnu odjeću koja bi mogla utjecati na tu cirkulaciju.
Izbjegavajte daljnji stres.
Nuspojave koje često prate opekline od sunca uključuju ljuštenje kože i stvaranje mjehurića . Uglavnom su prilično bezopasni i na kraju će nestati sami od sebe. Želite dopustiti koži da prirodno otpadne, umjesto da je povlačite, jer to može dodatno iritirati opekline od sunca koje zacjeljuju i utjecati na proces zacjeljivanja. Kad su u pitanju mjehurići od sunca, potrudite se da ih ostavite na miru. Pukanje ovih mjehurića može biti bolno i može učiniti vaše tijelo osjetljivijim na infekcije .
Zaštitite svoju kožu u budućnosti.
Izlaganje suncu i oštećenja od sunca mogu se s vremenom povećati i mogu imati značajne i trajne zdravstvene posljedice, uključujući rak kože. Zato je važno zaštititi svoju kožu od izlaganja i daljnjeg oštećenja svaki put kad izađete vani. Svaki dobar certificirani dermatolog preporučio bi uključivanje hidratantne kreme za sunčanje s visokim SPF-om u vašu rutinu njege kože (zamislite: SPF 30 ili više) ili nošenje odjeće koja štiti od UV zraka. Šeširi i kišobrani također su učinkoviti načini za smanjenje dugoročnog rizika.
Zaštitite i izliječite svoju kožu
Bez obzira idete li brodom ili uživate u danu u parku, opekline od sunca uvijek predstavljaju rizik. Mjere opreza mogu biti učinkovite, ali što učiniti ako se opečete? Njega kože je zdravstvena njega, bilo da dolazi u obliku unosa više antioksidansa, uzimanja piling kupke od koloidne zobene kaše ili zaštite vaše kože od sunca pomoću naših gornjih savjeta.
Dobra je vijest da je pomoć dostupna i da možda već imate zalihe potrebne za njezino pružanje. Proizvodi poput aloe vere i hidratantnih krema korisni su, a jednostavni postupci, poput hladnog tuširanja i pijenja dovoljno vode mogu pomoći. Osim toga, odabrani lijekovi bez recepta mogu ublažiti opekline i upalu.