Kako Valerie Bertinelli svoju talijansku svadbenu juhu priprema ukusno s malo ugljikohidrata — 2025

Valerie Bertinelli možda je poznata po svojim ulogama u sitcomima poput originala Dan po dan ili Vruće u Clevelandu , ali također voli s nama podijeliti svoje talente u kuhinji. Nedavno je dijelila savjete za pripremu ukusnih zdravih obroka.

Poput mnogih ljudi na početku nove godine, Bertinelli se usredotočuje na laganiju hranu i postizanje svojih ciljeva mršavljenja. Naravno, može se vidjeti kako drži hrpu tjestenine na naslovnici svoje kuharice, Valeriena domaća kuhinja: Više od 100 ukusnih recepata za dijeljenje s prijateljima i obitelji ( 17,97 USD, Amazon ), ali u posljednje vrijeme prihvaća životni stil s niskim unosom ugljikohidrata.

Imajući to na umu, Bertinelli je otkrila kako mijenja neke od svojih omiljenih recepata kako bi potpuno izbacila ugljikohidrate tijekom posjeta DANAS . Na primjer, tradicionalna talijanska svadbena juha obično uključuje malu tjesteninu poput orza i krušne mrvice za mesne okruglice.

kako izgleda Cher danas

Bertinelli ih oboje u potpunosti preskače. Također se radije odlučuje za puretinu nego za govedinu kako bi joj mesne okruglice bile mršavije, plus puno parmezana, luka, češnjaka, peršina i jajeta kako bi sve ostalo povezano. Nedostatak tjestenine je jedva primjetan zahvaljujući stvarnom unosu povrća. Nasjeckani luk, mrkva i celer čine da pileća juha bude zasitnija bez gomilanja ugljikohidrata. Završava je ubacujući malo lisnatog povrća jer, to nije svadbena juha bez escarola.

Recept bogat hranjivim tvarima bio je dovoljno ukusan da impresionira samo Marthu Stewart, koja se također zatekla u studiju tijekom Bertinellijeva posjeta. Ne možete dobiti puno bolji pečat odobrenja od toga!

Osim što izbjegava ugljikohidrate, glumica se također oslanja na stvari poput Swerve Sweetener ( 7,68 USD, Amazon ), prirodni nadomjestak za šećer koji koristi u recept za tortu od sira , kako bi zadovoljila želju za slatkim bez pretjerivanja.

Bertinelli je također otvorila priču o inspiraciji iza svojih ciljeva mršavljenja i o tome kako je prije koristila hranu kao emocionalnu štaku. Uz gubitak roditelja i suočavanje s drugim kušnjama koje nam život stavlja na put, koristila sam hranu kao način da ne osjećam tugu ili stres, napisala je. Ali kad nešto pojedem, samo se osjećam još gore. Jedan od mojih osobnih mota je 'izaberi sretan'. Ali ponekad je taj izbor zaista izazovan. Glumica je sada na misiji da preokrene stvari i sazna kako je istinska radost iznutra i izvana.

majka mariska hargitay

Svi se možemo poistovjetiti s dopuštanjem da naša težina ili zdravlje opadaju kada vremena postanu teška - zbog čega Bertinelli dijeli svoje savjete i trikove i moli obožavatelje da podijele svoje s njom putem DANAS društvenih mreža emisije.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Tijekom sljedećih nekoliko mjeseci, #ValerieBertinelli će s gledateljima TODAY-a dijeliti svoje putovanje do mršavljenja i zdravije veze duha i tijela. @nmoralesnbc je posjetio Bertinelli u njezinu domu kako bi razgovarali o tome, a glumica se pridružuje TODAY uživo kako bi pokrenula novu seriju #StartTODAY s Valerie. Poziva gledatelje DANAS da joj se pridruže u prvom odabiru radosti.

Objava koju dijeli DANAS (@todayshow) 7. siječnja 2020. u 13:17 PST

korak po korak likovi

Hvala bogu da postoji toliko ukusnih jela koja nam svima mogu pomoći da se vratimo na pravi put. Kliknite ovdje da provjerite više naših omiljenih recepata s malo ugljikohidrata!

Pišemo o proizvodima za koje mislimo da će se svidjeti našim čitateljima. Ako ih kupite, dobivamo mali dio prihoda od dobavljača.