Kako jedna mjerica gljiva u prahu može prirodno pomoći u prevenciji demencije i ojačati imunitet — 2025

Ljekovita svojstva gljiva poznata su stoljećima, ali zahvaljujući nedavnom porastu prehrane prirodnom hranom, gljive su sada na naslovnicama zbog svoje sposobnosti jačanja imuniteta, smanjenja upale, pa čak i smanjenja tumora raka. Ali zato što berba gljiva nije baš lako , ljudi pronalaze praktičnije načine za uključivanje superhrane u svoju prehranu. Gljiva u prahu (i vitaminski dodaci koji sadrže prah) među najčešćim su — i dostupnim — načinima dodavanja zdravih gljiva u vaš dnevni režim.

Prah od gljiva može se posipati u gotovo svaku hranu ili piće, od čajeva i smoothieja do umaka za tjesteninu i variva. Većina je bez okusa (iako neki smatraju da je okus pikantan), ali ne i prenaglašen, što ga čini načinom uživanja u hrani bez žrtvovanja dok uživate u brojnim dobrobitima gljiva.

Vrste gljiva u prahu

Prije nego što odaberete prah koji vam odgovara, važno je razumjeti različite vrste gljiva. To zahtijeva duboko poniranje u svojstva svake gljive. Krenimo na to putovanje.

*Prije upotrebe gljiva u medicinske svrhe obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com

Lavlja griva gljiva u prahu

NAJBOLJA GLJIVA U PRAHU moć mozga

Prednosti Lion's Mane:

• Poboljšava pamćenje i sprječava Alzheimerovu bolest
• Poboljšava pamćenje
• Sprječava čir na želucu
• Smanjuje anksioznost i depresiju

Gljive lavlje grive (hericium erinaceus) izgledaju kako zvuče - s dugom, lepršavom grivom poput brade, nazivaju ih kraljem gljiva. Poznati su po odbraniti cijeli niz zdravstvenih stanja poput demencije, probavnih čireva, dijabetesa, pa čak i bolesti srca. Studija je tvrdila da su starije odrasle osobe s blagim kognitivnim oštećenjem primijetile značajna mentalna poboljšanja nakon četiri mjeseca uključivanja praha lavlje grive u svoju prehranu (dobrobiti su nestale kada su ga prestali uzimati).

Probati: Om Lion’s Mane gljiva u prahu, 16,99 USD, Thrive

Obećavajuća recenzija: Otišao sam na konferenciju o kognitivnom opadanju budući da je to u mojoj obitelji, a liječnici su puno pričali o istraživanju koje pokazuje da lavlja griva poboljšava imunitet i rad moždanih živaca. Pijem ga svaki dan u shakeu od avokada (1 avokado, 1 šalica mlijeka od makadamije, 1/8 žličice monk fruita ili stevije i 1-2 žličice lavlje grive – mješavina). Sjajna hrana za mozak! Osjećam oštrinu u mozgu kad ga uzmem. Sviđa mi se okus, ali nekima se možda neće svidjeti zemljani okus. Ako ne volite zemljane okuse, stavljanje u shake pomaže.

dovoljan je cast od osam

Kupi sada

Reishi gljiva u prahu

NAJBOLJI PRAH OD GLJIVA ZA spavanje

Reshi prednosti:

• Jača imunološki sustav
• Poboljšava san; smanjuje umor
• Pomaže kod tjeskobe i depresije

Reishi gljive ( ganoderma lucidum ), poznate su kao gljive besmrtnosti zbog svojih učinaka protiv starenja i svojstava jačanja imuniteta. Više studija su pokazali da reishi može povećati bijela krvna zrnca u borbi protiv infekcija i određenih vrsta raka. Prema WebMD-u , oni koji pate od kardiovaskularnih, jetrenih i bubrežnih bolesti, mogu primijetiti značajna poboljšanja u svom zdravlju nakon uzimanja reishija. Neki čak tvrde da im čisti kožu!

Probati: Terrasoul Superfoods organska reishi gljiva u prahu, 12,65 USD, Amazon

Obećavajuća recenzija: Obožavam ovaj proizvod. Osim lijekova, nikad nisam uzimala nikakve biljke koje bi mi mogle ukloniti hormonske akne na bradi. U 40-ima sam, pa je krajnje vrijeme. Koristim 1/2 žličice u jutarnjoj kavi i 1/2 žličice u večernjoj crnoj kavi. Prah se potpuno otapa i nema zrnast okus. Koristim ga već oko 4 tjedna i pokušat ću smanjiti na 1/2 žličice ujutro. Neki ljudi kažu da je skupo, ali ja mislim da je to pitanje percepcije, ako proizvod rješava vaš problem, neprocjenjiv je.

Kupi sada

Pureći rep gljiva u prahu

NAJBOLJI PRAH OD GLJIVA ZA SPREČAVANJE RAKOVA

Prednosti purećeg repa:

• Sprječava rak
• Podržava imunološki sustav
• Prožet antioksidansima

Gljive pureći rep ( versicolor papiri ) poznati su po svojim upečatljivim slojevitim bojama koje podsjećaju na perje purana. Prepuni su antioksidansa koji jačaju imunitet i sadrže spoj zvan polisaharid-K (PSK), koji je toliko učinkovit u obrani stanica raka da je zapravo odobren lijek za borbu protiv raka u Japanu . (Obratite se svom liječniku prije nego promijenite propisanu terapiju raka.)

Probati: Mikrosastojci održivo uzgojeni u SAD-u, organski pureći rep gljiva u prahu, 26,95 USD, Amazon

Obećavajuća recenzija: Moj imunološki sustav uvijek je bio loš i liječnici su pokušavali toliko različitih tretmana, a ništa nije djelovalo. Pureći rep bio je prva stvar koja je neko vrijeme radila. Moj se imunološki sustav toliko poboljšao i nisam se tako često razboljela. Dovoljno je uzeti pureći rep jednom dnevno.

john denver bake pero

Kupi sada

Chaga gljiva u prahu

NAJBOLJI PRAH OD GLJIVA ZA imunitet

Prednosti Chaga gljive:

• Smanjuje upalu
• Sadrži svojstva protiv starenja
• Smanjuje kolesterol

Chaga gljive ( Nepoznato koso ) prvenstveno rastu na stablima breze i poznati su po tome što su bogati vlaknima i puni su antioksidansa. Oni su poznati tretman za kronične upale i potiču stvaranje proteina zvanih citokini koji pomažu u regulaciji imunološkog sustava. Istraživanja su pokazala da čaga stimulira proizvodnju bijelih krvnih stanica a može čak smanjiti stanice raka .

Isprobajte: Teaveli Premium Chaga gljiva u prahu, 21,95 USD, Amazon

Obećavajuća recenzija: Imam autoimunu bolest i razvila sam alergiju na kavu, pa sam kupila ovo da probam. Stavila sam žličicu toga u vruću vodu, dodala malo nemliječnog mlijeka, otprilike žlicu meda i malo ekstrakta vanilije. To je dobra stvar! U njemu mogu čak sakriti svoju dnevnu dozu lanenog ulja i ne okusiti ga. Spašava me od potrebe da ujutro pravim smoothie.

Kupi sada

Cordyceps gljiva u prahu

najbolji prah gljiva za energiju

Prednosti gljive Cordyceps:

• Povećava energiju
• Pomaže u oporavku mišića
• Pospješuje cirkulaciju

Cordyceps gljive ( Cordyceps vojni ) se stoljećima koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini za liječenje raznih bolesti. Oni su izvrstan pojačivač energije koji može pomoći vašem tijelu da učinkovitije koristi kisik i poveća protok krvi, čime se ubrzava oporavak mišića. Studije su pokazale Cordyceps povećava sposobnost vježbanja i povećava respiratornu funkciju kod starijih osoba, pa ako tražite nešto što će vas pokrenuti, ovo je vaša gljiva.

Isprobajte: Om Cordyceps gljiva u prahu, 17,49 USD, Thrive

Obećavajuća recenzija: Uzimam ovo svaki dan više od godinu dana i primijetio sam razliku u svom imunološkom sustavu. Radim u uredu gdje su svi stalno bolesni, imam prehlade koje traju 1/2 koliko postoji ili se uopće ne razbolim. Koristim ovo i OM imunološki prah od gljiva zajedno.

Kupi sada