S nadahnjujućim samopouzdanjem i toplim osmijehom, lako je shvatiti zašto je sutkinja Tanya Acker veliki hit u televizijskoj emisiji Vruća klupa. Profesionalna parničarka gotovo tri desetljeća i sutkinja u emisiji, Tanya demistificira zakon gledateljima i sudionicima u sudnici dok također služi u upravnom odboru najvećeg pružatelja besplatnih pravnih usluga, Public Counsel.
Ipak, usprkos njezinu uspjehu i ulasku u povijest pomažući prvoj klasi izviđačica Eagle da dobiju krila, zakon nije bio Tanyina prva strast - niti je bila imuna na samosabotirajuća uvjerenja s kojima se mnoge od nas susreću u životu.
Kao djevojčica željela sam biti mnogo toga, dijeli s Ženski svijet. Sanjao sam o tome da budem profesor engleskog ili da studiram povijest umjetnosti. No moji su roditelji rekli 'budući da su izgubili zakladu koju nikad nisam imala', morala sam se usredotočiti na zarađivanje za život, a zatim kupiti umjetnine koje sam htjela, objašnjava ona. Taj je savjet odjeknuo kod Tanye, koja je odlučila da će joj diploma prava pomoći da riješi probleme koji su joj bili blizu srca, a istodobno će joj dati sredstva da se sama brine za sebe.
Danas, 49-godišnjakinja nosi mnogo šešira, i iako Tanya briljira u tome da sve postigne, morala je naučiti dati prednost samoljublju i brizi. Naučila sam opraštati sama sebi, kaže Tanya. Kad su vremena teška, važno je biti svjestan i promišljen u zahvalnosti - to mi daje poticaj koji mi je potreban da se suočim s bilo kojim izazovom!
Ovdje Tanya dijeli svoje savjete kako ostati zdrava, biti ljubazna prema sebi i slaviti sve radosti koje život nudi.
zlatne djevojke akcijske figure na prodaju
Usredotočite se na svoje ciljeve.
Trudim se ne dopustiti da me odvrate od mojih ciljeva, kaže Tanya. Idem po namirnice ili pokušavam riješiti nešto teško, najbolja lekcija koju sam naučio je da ostanem usredotočen. Ako želite nešto, bez obzira što to bilo, morate predvidjeti određeni stupanj protivljenja, ali ne smijete dopustiti da vas to svlada. Ako ostanete usredotočeni na svoj cilj, vjerojatnije je da ćete pronaći način da zaobiđete prepreku koja vam odvlači pažnju do tog postignuća i na kraju biti uspješni.
Započnite dan na miran način.
Teško je pronaći vrijeme za sebe, pogotovo kad te vuče u 10 različitih smjerova odjednom, priznaje Tanya. Kako bih održao ravnotežu, ujutro odvojim nekoliko minuta za čitanje Biblije. Pročitat ću koju god stranicu otvorim i vidjeti kako se riječi uklapaju u moj život u to vrijeme. To je sjajan način da ojačam svoju vjeru i usporim kako bih odvojio vrijeme za mir.
Držite oči otvorene od radosti.
Sutkinja Judy jednom je sa mnom podijelila važnost pronalaženja radosti - čak i malo - u svemu što radite! kaže Tanya sa smiješkom. Blagoslovljen sam što volim ono što radim, ali tu strast pojačava odvajanje vremena da budem sretan što pomažem nekome riješiti problem ili petominutnim razgovorom s kolegom. Kad sve što radite vidite kao priliku da pronađete radost, svakodnevni život je puno isplativiji i vodi do toliko sreće!
Odvojite vrijeme za sebe.
Ne postoji ništa bolje od pješačenja po šumi da biste razbistrili svoj um! oduševljena je Tanya. Planinarenje je moj omiljeni bijeg, ali pokušavam svaki dan pronaći vremena za neku aktivnost. Za dušu je dobro koliko i za zdravlje! Moj glavni trening je na sobnom biciklu. Čak i da imam samo pet minuta, skočit ću na bicikl. U dobrim i lošim danima, tako daje energiju i smiruje!
rumer willis fotografiranje
Prepustite se malo.
Pandemija je stvorila savršenu priliku za promišljeniji pristup zdravoj prehrani, kaže Tanya. Ali neki dan, moj muž je žudio za pečenom piletinom, i zvučalo je tako dobro da sam se odlučila počastiti! Također volim Coconut Girl sladoledni sendviči , koji su napravljeni od organskog kokosovog vrhnja, ali ponekad ću uzeti i tradicionalni sladoled, da se odmorim od svih pravila. Malo poslastica s vremena na vrijeme samo me ohrabruje!
Pokušajte slijediti zlatno pravilo.
Moj prvi posao bio je kao pravni činovnik sutkinje Dorothy Wright Nelson, prisjeća se Tanya. Dala mi je savjet da 'uvijek budem pravedna', što se odnosi na više od zakona. Svi imamo osjećaj kako želimo da se prema nama ponašaju, ali ne vidimo uvijek da bi nam bilo bolje ako bismo to očekivanje koristili kao smjernicu kako mi liječiti druge. Težim tome i to mijenja cijeli moj pogled.
Kupi Tanjinu knjigu!
Ako ste se ikada pitali kako se suci odlučuju na sudu, Tanyina knjiga, Iznesite svoj slučaj , odvest će vas iza kulisa kako biste dobili jedinstven pogled na pravni sustav ( Kupite na Amazonu, 17,59 USD ) . Guleći slojeve pravosudnog sustava na način kakav nikada niste vidjeli, ona čitatelje vodi kroz ono što možete očekivati ako se nađete u sudnici - i sve između! Tražite još više pravnih informacija? Uključite se u njen podcast, Show Tanya Acker, je iTunes !
Verzija ovog članka izvorno se pojavila u našem tiskanom časopisu , Ženski svijet .