Ništa ne uništava izvrstan obrok kao žgaravica. A kada imate onaj vatreni osjećaj u prsima i kiselkast okus u stražnjem dijelu usta, želite pronaći olakšanje - brzo. Umjesto da preporučuju kredasti antacid ili jak lijek s neugodnim nuspojavama, neki liječnici potiču pacijente da umjesto žgaravice probaju eterična ulja.
Zahvaljujući nedostatku oštrih farmaceutskih proizvoda, ova ulja, destilirana iz biljnog korijena, cvijeća, kore i drugih prirodnih izvora, postala su sve popularniji alternativni tretman za žgaravicu i s njom povezane simptome.
Eterična ulja mogu pružiti značajno olakšanje simptoma, kaže Alexander Thermos, DO, medicinski direktor LifeSource Wellness Care u Laguna Hillsu u Kaliforniji. Koriste se dosta dugo i to nije ništa novo u ovom stoljeću.
Zapravo, eterična ulja koriste se tisućama godina , datira još iz drevnog Egipta, a ljudi su ih koristili kao lijekove za razne bolesti tijekom srednjeg vijeka i renesanse.
Ali nije bilo koje ulje dovoljno kada se radi o liječenju bolne žgaravice. Svaka vrsta ima jedinstvena svojstva koja promiču određene zdravstvene ciljeve. Evo što trebate znati.
Što uzrokuje žgaravicu?
Refluks kiseline , također poznat kao gastroezofagealni refluks, često je odgovoran za žgaravicu. Ovo stanje nastaje kada kiselina teče unatrag iz želuca u jednjak. Ako imate čestu žgaravicu, možda imate teži oblik refluksa kiseline, koji se naziva gastroezofagealna refluksna bolest (GERB).
Kako koristiti eterična ulja za ublažavanje žgaravice
Ljudi koriste eterična ulja na mnogo različitih načina. Početnici mogu razrijediti dvije do četiri kapi željenog ulja u šalicu vode ili čaja.
S bilo kojim eteričnim uljima nemojte ih samo staviti u usta, kaže Thermos. Neki ljudi mi kažu da to rade na taj način, ali za većinu ljudi to je jednostavno prejako. Eterična ulja su stvarno moćna sredstva.
Također možete utrljati nekoliko kapi eteričnog ulja izravno na kožu s nosećim uljem (bazno ulje koje se koristi za razrjeđivanje eteričnih ulja), kao što je jojoba (7,99 USD, Amazon ) ili udahnite aromu eteričnih ulja kroz difuzor (119 USD, Amazon ).
Za razliku od tradicionalnih lijekova, možete koristiti više eteričnih ulja u isto vrijeme bez nuspojava.
neparan par tony randall
Thermos preporučuje da prvo sami isprobate nekoliko eteričnih ulja za žgaravicu, kako biste otkrili što je najučinkovitije prije eksperimentiranja s kombinacijama. Počnite centimetar po centimetar da vidite što vam najbolje odgovara.'
Konačno, htjet ćete biti sigurni da koristite visokokvalitetna eterična ulja. Postoje neki varalice, kaže Thermos. Saznajte odakle dolazi proizvod. Želite biti sigurni da ulja dolaze iz organskih, prirodnih izvora jer će biti koncentrirana u ulju.
Oslanjanje isključivo na eterična ulja za upravljanje kroničnim stanjima možda neće riješiti sve vaše dugoročne zdravstvene probleme. Za trajno rješenje kronične nelagode od žgaravice morat ćete doći do korijena problema. Ako stvarno želite dugotrajno olakšanje, morate se pozabaviti uzrokom žgaravice, a ne samo zataškati sam simptom, kaže Thermos.
Međutim, u međuvremenu možete isprobati najbolja eterična ulja za refluks kiseline i GERB za dodatno olakšanje.
Koja su najbolja eterična ulja za žgaravicu?
Amazon
1. Đumbir
Biljna terapija Korijen đumbira
Gdje kupiti: 10,95 USD, Amazon
Đumbir je moje najdraže eterično ulje za žgaravicu općenito, Thermos kaže.
Antioksidativna i protuupalna svojstva đumbira dobro su poznata pružiti olakšanje od gastrointestinalnih tegoba — a ova svojstva nude naznake zašto bi eterično ulje đumbira moglo biti učinkovit tretman za žgaravicu.
Amazon
2. Limun
Majestic Pure Lemon Oil
Gdje kupiti: 15,98 USD, Amazon
Eterično ulje limuna je još jedna opcija koja može ublažiti simptome žgaravice, kaže Thermos. To stvarno može pomoći neutralizirati kiselinu u želucu. Dolazi točno do izvora i može isključiti negativne učinke kiseline. Ima antibakterijska svojstva i može ubiti loše bakterije u crijevima.
Amazon
3. Kurkuma
Sunce eterično ulje kurkuma
Gdje kupiti: 9,99 USD, Amazon
Postoji značajna količina upale koja se događa kao rezultat refluksa kiseline, i kurkuma stvarno može pomoći smiriti nešto od toga, kaže Thermos. Definitivno bih išao s limunom, koji neutralizira, i kurkumom ako želite koristiti eterična ulja za GERB.
Amazon
4. Lavanda
Naturenics eterično ulje lavande
Gdje kupiti: 25,99 USD, Amazon
Mnogi ljudi koji pate od refluksa kiseline ili GERB-a smatraju da su im simptomi najgori navečer, upravo kad legnu u krevet. Zato termos uključuje lavanda na njegovom popisu eteričnih ulja za liječenje refluksa kiseline: Istraživanja sugeriraju ulje cvjetnog mirisa može pridonijeti mirnijem snu.
Lavanda djeluje na razne stvari, posebno za smanjenje tjeskobe i poticanje sna. Može vam pomoći da se opustite i odličan je lijek kada niste sigurni što drugo može učiniti, kaže on. Navečer možete staviti nekoliko kapi ulja lavande na jastuk kako biste lakše zaspali.
Amazon
5. Paprena metvica
Healing Solutions Eterično ulje paprene metvice
Gdje kupiti: 5,99 USD, Amazon
Konačno, Thermos predlaže korištenje eterično ulje paprene metvice za ublažavanje žgaravice. s tim u vezi, paprena metvica može izazvati žgaravicu kod određenih ljudi, stoga ga treba koristiti s oprezom.
Kap ili dvije ulja paprene metvice razrijeđene u čaši vode ili utrljane na kožu mogu pomoći smanjiti mučninu i ublažiti žgaravicu, no gutanje previše može nadražiti grlo i čak uzrok to. Ako vam se simptomi pogoršaju, prestanite koristiti ulje paprene metvice. Kaže Thermos: Ulje paprene metvice mora se koristiti nježno i štedljivo za liječenje stvari.
Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com