Dodatak za kupanje koji svako namakanje trenutačno čini umirujućim — 4 laka recepta za DIY — 2025
Nakon dugog dana, nema boljeg vremena od opuštanja u toploj kupki, osobito tijekom hladnije sezone kada je namakanje u kadi jedini način da izbacite hladnoću iz kostiju. Kupke ne samo da uklanjaju stresan dan i griju vas, već i dodaju dodatke bogate hranjivim tvarima i izvrstan su način da tijelu opskrbite esencijalne minerale koji su nam potrebni da bismo funkcionirali i osjećali se bolje. Jedan posebno transformirajući sastojak kojim možete poboljšati svoju kupku? Soli za kupanje. Nastavite listati za receptima soli za kupanje koji sadrže sastojke koji su sigurni za kožu u vašem namakanju za nježnu, hidratantnu i ahh -punjeno namočiti.
Što su soli za kupanje i koje su njihove prednosti?
Soli za kupanje, koje uključuju epsom soli ( magnezijev sulfat ), morske soli i himalajske soli, služe kao kanal za prijenos esencijalnih minerala u naš sustav, objašnjava Amy Wall , nagrađivani estetičar i stručnjak za njegu kože sa sjedištem u Little Riveru u Kaliforniji. Otopljeni u toploj vodi za kupanje, ovi minerali doprinose zdravlju zglobova i mišića, što smanjuje upale i ublažava kožne tegobe.
Osim toga, soli za kupanje potiču vašu cirkulaciju, ublažavaju grčeve u mišićima i pomažu u ublažavanju ukočenih, bolnih zglobova, kaže Deborah Hamel, vodeći terapeut za masažu i korporativni trener u Georgiji Woodhouse Spa Dunwoody . Oni umiruju naša preopterećena područja i pomažu nam da se vratimo u homeostazu (ravnotežu) u našim tijelima. Soli za kupanje također igraju korisnu ulogu u detoksikaciji najvećeg tjelesnog organa - naše kože.
Povezano: 6 DIY kupki za kupanje koje će zgusnuti kosu, ublažiti ekcem, ukloniti nadutost i još mnogo toga
Koje soli je najbolje koristiti za recepte za sol za kupanje
Srećom, postoji mnoštvo soli za kupanje - i recepata za sol za kupanje - od kojih svaki ima svoj jedinstveni mineralni sastav i terapeutske prednosti.
1. Najbolje za osjetljivu kožu i bolne mišiće: Epsom soli
Epsom soli ( Kupite u Walmartu, 4,12 USD ) prepuni su magnezijevog sulfata koji pomaže u opuštanju mišića, smanjenju upale i poboljšanju kvalitete sna. (Kliknite za više upotreba epsom soli ).
Recept za sol za kupanje s Epsom soli
- 1 šalica Epsom soli
- ½ šalice suhe zobene kaše (Njena protuupalna svojstva čine je učinkovitom u umirivanju nadražene kože uzrokovane ekcemom, psorijazom, ubodima insekata ili osipom. Može pomoći u smanjenju svrbeža i crvenila, pružajući olakšanje.)
- 10-15 kapi eteričnog ulja ruže (bogato je vitaminima, antioksidansima i omekšavajućim svojstvima koja mogu pomoći pri hidrataciji i hidrataciji kože.)
Za napraviti: Pomiješajte sastojke u zdjeli i koristite oko ½ šalice do 1 šalice po kupki, pazeći da se otopi. Prema Wallu, u kupkama je zobena kaša poznata po svojim protuupalnim svojstvima i izvrsna je za osjetljivu kožu. Ruža je, dodaje, hidratantna i umirujuća za živčani sustav, kao i najvibratorniji cvijet.
Povezano: Evo kako iskoristiti moć Epsom soli za očuvanje kože
2. Najbolje za kožu s osipom: sol iz Mrtvog mora
Visoka koncentracija minerala u Mrtvom moru daje sol Mrtvog mora ( Kupite na Amazonu, 9,99 USD ) svoje ovlasti. Puna minerala poput magnezija, kalcija, kalija i bromida, prema Wallu, ova vrsta soli može pomoći u ublažavanju stanja poput psorijaze, ekcema i artritisa.
izgubljeni u svemirskim glumcima
Recept za sol za kupanje s soli Mrtvog mora
- 1 šalica soli Mrtvog mora
- 2½ žlice soda bikarbona (Ima protuupalna svojstva i može pomoći umiriti nadraženu kožu. Može biti osobito korisna za stanja poput opeklina od sunca, osipa ili svrbeža.)
- 10-12 kapi eteričnog ulja lavande (može pomoći u opuštanju tijela i uma, smanjujući stres i tjeskobu.)
Kako učiniti: Pomiješajte sol Mrtvog mora i sodu bikarbonu, zatim dodajte 10-12 kapi eteričnog ulja lavande i dodajte u kupku.
3. Najbolje za super suhu kožu: himalajska sol
Himalajske soli ( Kupite na Amazonu, 11,49 dolara ) sadrže širok raspon od 84 minerala u tragovima koji pomažu u detoksikaciji tijela i usklađivanju sistemskog pH. Osim toga, himalajske soli imaju prirodna svojstva pilinga. Mogu pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože, ostavljajući kožu glatkijom i mekšom kada izađete iz kupke.
Recept za sol za kupanje s himalajskom soli
- ½ šalice himalajske soli
- 15 kapi bilo kojeg eteričnog ulja za poboljšanje raspoloženja
- 2 žlice. bademovo ulje (Može smanjiti pojavu ožiljaka i strija tijekom vremena.)
Postupak: Pomiješajte sve sastojke. Koristite ½ šalice ove mješavine po kupki.
4. Najbolje za cjelokupnu detoksikaciju: sive soli za kupanje
Manje popularna, ali još uvijek skriveni dragulj je potpuno prirodna siva sol za kupanje (Kupite u Candles and Supplies, 14,99 USD) . Siva sol za kupanje tradicionalno se ručno bere u Guérandeu, u Francuskoj, u regiji Bretanja. Neoprana, nerafinirana i bez aditiva, francuska siva sol za kupanje zadržava sve svoje hranjive tvari koje poboljšavaju zdravlje vitalne za ljudsko tijelo poput kalcija, kalija, bakra, cinka, željeza i drugih, objašnjava Bobbie Cunningham , licencirani estetičar i suvlasnik botaničkog kozmetičkog brenda BAJNA RUNA . U FABLERUNE-u volimo koristiti morsku sol u zimskim mjesecima, kada je malo teško izravno se povezati s prirodom i potrebna nam je podrška za uzemljenje.
Recept za sol za kupanje pomoću sive soli za kupanje
- ¼ šalice francuske sive soli za kupanje
- ½ šalice Epsom soli
- 1 žlica kaolin glina (pomaže izvući toksine iz kože za sjaj bez mrlja.)
- 2 žlice. ulje jojobe ili slatkog badema
- 6 kapi ulja lavande
- 4 kapi ulja čajevca (To je antibakterijsko sredstvo koje se obično koristi za liječenje akni, atletskog stopala, gljivica na noktima i više.)
Za napraviti: U srednjoj posudi za miješanje pomiješajte sol i glinu. U manju staklenu posudu dodajte eterična ulja u ulje jojobe ili slatkog badema i promiješajte. Ulijte ulja u zdjelu sa suhim sastojcima i dobro promiješajte. Ulijte mješavinu soli za kupanje u toplu kupku. Sjednite u kadu 20-30 minuta i opustite se. Nakon kupke popijte čašu vode kako biste hidratizirali tijelo nakon detoksikacije, kaže Adriana Green , osnivač i formulator brenda ljepote Esteli .
Sastojci koje treba izbjegavati pri izradi recepata za sol za kupanje
Prije nego što sami napravite soli za kupanje, Wall dijeli nekoliko važnih savjeta: Izbjegavajte dodavanje jakih ili sintetičkih tvari, mirisa i boja jer mogu izazvati iritaciju kože, isušivanje, alergijske reakcije i poremećaj hormona.
Wall također kaže da izbjegavate sve abrazivne komponente koje bi mogle oštetiti kožu, poput parabena, ftalata, natrijevog lauril sulfata (SLS) i naftnih derivata. Vrlo pažljivo pročitajte sastojke na svakom proizvodu za kupanje koji kupite.
SAVJET: Izbjegavajte sve recepte koji koriste vodikov peroksid (čest sastojak mnogih bombica za kupanje na tržištu). Vodikov peroksid može poremetiti ravnotežu vaginalne mikroflore, ostavljajući vas osjetljivima na IMS ili vaginalnu gljivičnu infekciju, objašnjava Hamel. Također pokušajte izbjegavati BHT, koji je sintetski konzervans koji neke tvrtke stavljaju u svoje proizvode za tijelo kako bi smanjile troškove. Dodatno, ona dodaje: Odlučite se za proizvode za kupanje koji koriste limunsku kiselinu, umjesto borne kiseline.
Povezano: Ginekolog: Ako ste uvijek umorni i imate više od 50 godina, možda imate 'tihi IMS'
Woman’s World ima za cilj predstavljati samo najbolje proizvode i usluge. Ažuriramo kada je to moguće, ali ponude ističu i cijene se mogu promijeniti. Ako kupite nešto putem jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju. Pitanja? Kontaktirajte nas na shop@womansworld.com .
Za više o brizi o sebi kliknite na ove priče:
Isprobala sam 'Everything Shower' i svidjelo mi se kako izgledam i osjećam se!