Nema boljeg načina da se opustite od opuštajućeg kupanja u hidromasažnoj kadi. Čini se da topla, umirujuća voda otapa stres i napetost dana - a s obiljem lijepog ljetnog vremena pred nama, možda ćete se redovito kupati u svom vanjskom jacuzziju. Ali važno je da znate kako sigurno koristiti hidromasažnu kadu kako biste izbjegli vrtoglavicu ili čak epizodu nesvjestice poznatu kao toplinska sinkopa.
zvijezde waltona
Što je toplinska sinkopa?
Kako starimo, osjetljiviji smo na ekstremno visoke temperature i okolinu. Osim što se znoji, toplina uzrokuje širenje krvnih žila i pomiče tjelesnu tekućinu u noge.
Ovaj učinak može u konačnici dovesti do sniženja krvnog tlaka, nakon čega se može pojaviti toplinska sinkopa. The stručnjaci u Cigna imajte na umu da simptomi toplinske sinkope uključuju sljedeće:
- Osjećaj slabosti ili vrtoglavice
- Blijeda, hladna i vlažna koža
- Omaglica pri promjeni položaja, kao što je prelazak iz ležećeg u stojeći položaj (ortostatska hipotenzija)
Studija iz 2020. objavljena u Annals of Cardiology and Vascular Medicine otkrio je da vruće kade mogu izazvati toplinsku sinkopu — osobito ako je temperatura vode postavljena na visoku i osoba sjedi u vodi dulje vrijeme. Istraživači su također upozorili da iako je sinkopa od topline u vrućoj kadi neuobičajena, može dovesti do utapanja.
Srećom, ovo ljeto možete ostati na sigurnoj strani tako što ćete obratiti pozornost na značajke hidromasažne kade i vrijeme koje provodite odmarajući se u njoj.
Kako to izbjeći?
Prema Healthline.com , provesti 10 do 15 minuta u hidromasažnoj kadi na najvećoj temperaturi općenito je sigurno - sve dok ste na to navikli. Proizvođač hidromasažnih kada Cal Spas savjetuje da sesije u vrućoj kadi ne traju duže od 30 minuta kako bi se izbjegli simptomi sinkope od vrućine.
Gubite pojam o vremenu u hidromasažnoj kadi? AARP.org stručni pisac Aaron Kassraie nudi jednostavan prijedlog. Kad se vodeni mlazovi ugase, treba i odmoriti, piše. Tajmer za ponovno uključivanje mlaznica obično je postavljen tako da kupači moraju izaći iz vode kako bi ga ponovno postavili.
abigail i brittany kokoš
Dodatno, CDC preporučuje da provjerite ove tri stvari kako biste bili sigurni da vaša hidromasažna kada radi ispravno i kako biste izbjegli pregrijavanje:
Ovo je samo nekoliko stvari koje morate imati na umu dok se pripremate za sigurno opuštanje u hidromasažnoj kadi ovog ljeta. Kao i uvijek, dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom o toplinskoj sinkopi ako imate dodatnih pitanja.