Kao djeca svi su imali mlijeka. Bio je presudan dio naše prehrane koji nam je pomogao da postanemo veliki i snažni. Kako smo starili, mediji su nam ispirali mozak misleći da je obrano mlijeko za nas nekako zdravije od punomasnog mlijeka. Došlo je čak i do uvođenja obranog mlijeka u naše jelovnike u Dunkin ’Donuts i Starbucks.
Za one koji imaju intoleranciju na laktozu, to je potpuno razumljivo. Ali za nas koji smo preskočili cijelo mlijeko u korist obranog mlijeka u zdravstvene svrhe, opljačkani smo. Evo zašto nam je punomasno mlijeko zapravo bolje od obranog.
što sada radi loretta switch
1. Obrano mlijeko zapravo nije toliko zdravo
Mnogi se ljudi odluče za obrano mlijeko ako teže prehrani s niskim udjelom masti. Međutim, dijeta s malo ičega potpuno je opovrgnuta. Pristupanje prehrani s niskim udjelom masti na kraju dovodi do nezdrave želje za šećerom i ugljikohidratima. Uz to, zapravo nema nikakve veze s održivim gubitkom kilograma ili prevencijom bolesti srca.
2. Masnoća je zapravo dobra za vas
Punomasno mlijeko nije toliko masno kako biste pretpostavljali. Studija iz 2016. godine složila se da ljudi koji konzumiraju više razine mliječnih masti imaju 46% manji rizik od oboljenja od dijabetesa. Masti su također dio svakodnevnih hranjivih sastojaka, a bez njih bismo prestali postojati.
crno dijete na malim prostacima
3. Jednostavno je bruto okusa
-and-Milk-(left).jpg){kind=link}
Općenito ima okus po vodi. Aromatski aspekt mlijeka u potpunosti se uklanja, osim ako ga ne upotrebljavate s hranom ili svakodnevnim Starbucksovim pićem. Doista jednostavno ne možete uživati u dobroj čaši obranog mlijeka. To je nemoguće!
4. Užasno je za kuhanje
Ako recept ne navodi mlijeko bez masti ili nemasno, obrano mlijeko apsolutno će vam pokvariti obrok. Sjajan dio punomasnog mlijeka je u tome što dodaje lijepu, kremastu teksturu kakvu vaš obrok vjerojatno traži. Obrano mlijeko, vodenastog okusa i teksture, neće biti prijateljska zamjena.
5. Također nije održiv za pečenje
barry williams neto vrijednost
Slično kuhanju, ako vaš recept zahtijeva nešto nemasno ili nemasno, vjerojatno ćete biti dobro. Ali u suprotnom, pomiješajte obrano mlijeko u svom receptu za pečenje. Masnoća na kraju dodaje vlagu i pomaže omekšati vaše pecivo. 0% masti jednako je vrlo suhom i neugodnom pecivu.
Jeste li ljubitelj obranog mlijeka ili ljubitelj punomasnog mlijeka? Biti siguran u UDIO ovaj članak s prijateljima ako ste uživali!