4 najbolja načina za ublažavanje trljanja klena – i sprječavanje da se ikada više vrati — 2025

Morati se uvući u kratke hlače, suknje, sarafane i kupaće kostime tijekom vrućih ljetnih mjeseci ponekad može biti više tjeskobno nego uzbudljivo. Lako možemo označiti popis svih razloga zašto, ali onaj koji mi bojati se najviše? Onaj neizbježni osip koji dolazi kada naša bedra budu znojna, nepokrivena i spremna da udarimo jedno o drugo s Every. Singl. bolno. Korak.

Srećom, postoje jednostavni načini za sprječavanje iritantnog trenja - a to ne uključuje pokrivanje u trenirkama cijelo ljeto. Čitajte dalje o iznenađujućim lijekovima za koje stručnjaci za njegu kože kažu da sprječavaju (i liječe!) trljanje klena!

Što je trljanje klena?

Poznato i kao trljanje bedra, trljanje klena je bolan, gorući i ponekad krvav osip kože uzrokovan trenjem unutarnje strane bedara koja se stalno trljaju jedna o drugu. Ovo trenje može biti uzrokovano hodanjem, trčanjem i/ili čak nošenjem uske odjeće. Vrlo je česta tijekom ljeta kada znojenje stvara dodatno trenje između bedara.

Koji su najbolji načini za brzo zacjeljivanje klenova?

Ima li boljeg načina za rješavanje bilo kojeg bolnog stanja kože od doslovnog puštanja da zacijeli dok spavate. Tada se vaša koža najviše trudi da se oporavi. Noćni lijekovi:

Nanesite kremu namijenjenu umirivanju osjetljive kože bradavica

Prema dermatologu iz New Yorka Debra Jaliman, M.D . , isti sastojci u kremama za bradavice koji umiruju osjetljivu kožu nakon dojenja, jednako dobro djeluju na zacjeljivanje i popravljanje iritacije između bedara ujutro. Bonus: Krema se može nanijeti na kožu prije odijevanja kako bi se spriječilo stvaranje trljanja klena.

Jedna koja nam se sviđa: Lansinoh Lanolin Nipple Cream Minis, ( Kupite na Amazonu, 10,99 USD za 3 mini tube )

Pokušajte s uljem nevena

Shutterstock/Sarkar Natalia

Neven je bogat linolna kiselina , koji pomaže zatvoriti pukotine između stanica kože kako bi se zacijelile rane poput trenja, kaže njujorški dermatolog Joshua Zeichner, M.D . Osim toga, dodaje, protuupalna svojstva botaničkog ulja smiruju crvenilo, a njegovi biljni spojevi bore se protiv bakterija kako bi zaštitili ozlijeđenu kožu od infekcije.

Napraviti: Pomiješajte 1 žlicu. od vazelina (njegov petrolatum vlaži i obnavlja kožu) s 2 kapi ulja nevena ( Kupujte na Amazonu , 16 USD za 3,4 oz) i nanesite na unutarnju stranu bedara prije spavanja.

što sada radi Susan Dey

Koje kućne spajalice liječe trljanje klena?

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je jedan od najučinkovitijih, jeftinih i najbržih lijekova i prevencije za klen rub. Prema dr. Jalimanu, antioksidansi u ulju pomažu zatvoriti pukotine između stanica kože kako bi zacijelile rane, laurinska kiselina njeguje upaljenu kožu i protuupalna svojstva ublažavaju crvenilo i iritacije koje dolaze s osipom, objašnjava dr. Jaliman.

Shutterstock/Nova Afrika

Još bolje? Kada se nanese na unutarnju stranu bedara prije izlaska, gusto omekšavajuće ulje stvara zaštitnu barijeru i daje koži malo klizanja tako da se bedra ne trljaju tako snažno jedno o drugo, sprječavajući trenje.

Napraviti: Nanesite kokosovo ulje u količini veličine nikla na čistu, suhu kožu duž unutarnje strane bedara i ostavite 1 minutu prije no što se odjenete. Za popravke kad ste u pokretu, stavite ulje u malu posudu koja se može zatvoriti i ponovno nanesite prema potrebi.

Aloe vera

Gel aloe vere ima rashlađujući i umirujući učinak na kožu te može pomoći u smanjenju upale i crvenila od trenja, kao i stvoriti zaštitnu barijeru na koži kako bi se smanjilo trenje, kaže dermatolog iz Miamija Anna Chacon, M.D . Pomiješajte ga s malo ulja limunske trave jer njegova protuupalna i antiseptička svojstva sprječavaju rast bakterija i infekcije na oštećenoj koži.

Napraviti: Pomiješajte 1 žlicu. čistog gela aloe vere i 2 kapi ulja limunske trave (poput eteričnog ulja limunske trave Aura Cacia ( Kupite na Amazonu, 6,22 dolara ). Svakodnevno nanesite na suhu unutarnju stranu bedara kako biste ublažili trenje, izliječili iritaciju i spriječili nove osipe. Za dodatno hlađenje, smjesu možete zamrznuti u posudi za led i utrljati kockice na izgužvanu kožu.

djevojčica koja pleše

Kako mogu spriječiti trljanje klena?

Utrljajte gel protiv trenja

Koristeći gel napravljen sa dimetikon , poput Monistat Care Chafing Relief Powder Gel ( Kupite na Amazonu, 5,98 dolara ) mogu pomoći. Ovaj polimer nalik silikonu suši se u prahu koji stvara sklisku barijeru na koži kako bi spriječio iritaciju koja uzrokuje trenje od samog početka, kaže medicinski estetičar Cassandra Bankson . Da biste dobili prednosti, jednostavno umasirajte količinu veličine nikla na kožu duž unutarnje strane bedara prije odijevanja.

Pospite kukuruznim škrobom

Kukuruzni škrob u prahu stvara nevidljivi zaštitni štit preko kože kako bi spriječio iritaciju koja uzrokuje trenje između unutarnje strane bedara kako bi zaustavio trenje prije nego što počne.

Napraviti: Utapkajte kukuruzni škrob na područje između unutarnje strane bedara ili bilo koja druga mjesta na tijelu koja su sklona trljanju poput pazuha ili ispod sisa.

Nosite trake za bedra

Stilistica Anna Katsanis , koja je radila s Andie MacDowell i Jessicom Chastain, govori svojim klijentima da navuku trake na bedrima poput Bandelettes ( Kupujte od Trake, 19,99 USD ) prije odijevanja. Poput podvezice, ali šire i tanje, čipkaste trake izrađene su od prozračnog najlona i spandexa i klize točno preko bedara kako bi stvorile glatku prepreku koja sprečava trljanje, tako da možete s povjerenjem nositi suknje i haljine, kaže Katsanis.

Svaka je traka s gornje i donje strane obložena silikonom za prianjanje, tako da se neće otkotrljati prema dolje ili stvoriti dojam neugodnih izbočina na bedrima. I dok su remenčići zamišljeni da ih se ne može otkriti, ako malo vire, čipka osigurava da izgledaju kao lijepo donje rublje.

Ukrasti ovaj na

Nanošenje dezodoransa kao što je Native Women's Deodorant in Cucumber & Mint ( Kupite od NativeCos 13 USD ) na području koje se trlja prije odijevanja može pomoći. Baza dezodoransa od shea maslaca stvara glatku barijeru koja sprječava trenje, dok rashlađujući ekstrakti krastavca i metvice smanjuju znoj, kaže dr. Jaliman. Još bolje? Čuvanje u hladnjaku prije upotrebe daje koži dugotrajnu hladnoću kako biste lakše pobijedili vrućinu.